红糖水对于女性来说是很熟悉的，因为很多女性在月经期的时候会出现痛经的情况，大部分的女性都会喝红糖水来缓解，可能不同的人缓解痛经的方式是不一样的，有的人是用热水敷肚子，那喝红糖水能缓解痛经吗？红糖水有什么功效和作用？

1、喝红糖水缓解痛经吗

很多女孩子会选择红糖水来缓解她们的月经期间的不适，还有一些当女性在怀孕期间总要喝红糖水，生完孩子之后，还要喝红糖水，吃红糖水煮的鸡蛋等，总之，红糖水似乎在女性的生活中扮演着至关重要的角色。

2、红糖水的功效和作用

女性喝红糖水确实是有一定好处的，可以补血、活血，通淤以及排恶露，但是红糖一定要是真正的红糖才有这样的功效。

3、痛经如何改善

①痛经的女生最好先到医院检查痛经的原因，很多妇科疾病都会导致痛经。

②可以长期坚持运动，对改善原发性痛经有较大帮助。

③中医治疗原发性痛经其实效果真的还挺不错的，除了针灸以外，还有各种名方名剂，但方剂需要根据患者个人情况进行加减。

4、红糖水的好处

1、镇痛补血

红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，经期喝红糖水也可以缓解疼痛，女性经期喝红糖水有利于镇痛排淤及补血。

2、温补作用

对于中气不足、食欲不好、营养不良的孩童，可以适当的饮用些红糖水。对于受寒腹痛和月经期容易感冒的女性，也可以用红糖姜汤祛寒。对于老年人体弱，特别是大病初愈的人，红糖有极佳的进补作用，老年人适量的吃些红糖还能利肠通便和养肝明目，以及散瘀活血的效果。

3、调顺月经

红糖对女性朋友也是有很大的帮助，尤其是来月经的女性朋友，可以让身体温暖、增加能量、加快血液循环，让月经能排出的较为顺畅。

如果经期后精神不好、气色不佳的女性，可以在每天午饭前喝一杯浓度约20%的红糖水；如果不适症较严重的可以在晚餐前再喝上一杯，连续喝上一个星期能有效的得到改善。

4、解毒功效

红糖中具有特殊成分“糖蜜”，，它的解毒功能是非常强的，能将过量的黑色素从真皮中排除，通过全身的淋巴组织排出体外，可以从源头上阻止黑色素生成，另为，红糖中含有胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞都有很强的抗氧化和修护作用，能让皮下细胞排毒后迅速的生长。