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碳酸饮料孕妇可以喝吗?孕妇喝碳酸饮料对胎儿有影响吗?[图]

大众健康网 2018-12-18 14:31 孕妇孕期饮料

很多人都喜欢喝饮料,碳酸饮料是饮料中非常常见的一类,碳酸饮料的味道比较甜,而且喝起来能够让多余的气体带走身上的热量,非常的舒爽,对于孕妇来说,有些食物是不宜吃的,那么碳酸饮料孕妇可以喝吗?孕妇喝碳酸饮料对胎儿好吗?

碳酸饮料孕妇可以喝吗?孕妇喝碳酸饮料对胎儿有影响吗?(1)

1、引起肥胖

碳酸饮料中糖分含量是比较高的,一小瓶的热量可能就会达到一二百千卡,孕妇饮用后是可能引发肥胖的。

2、加重心肾负担

孕妇如果过多的饮用碳酸饮料,可能会增加心肾负担,使其产生心慌、发力、尿频等症状。

3、注意事项

1、孕妇最适宜的饮料是白开水和鲜榨果汁,不宜喝碳酸饮料这类饮品。

2、有妊娠糖尿病者,禁忌喝碳酸饮料,以免血糖升高,加重病情。

3、吃饭前后、用餐中都不宜喝碳酸饮料,以免影响食物消化吸收。

4、孕妇若非要喝碳酸饮料,注意适量,且不易喝冰镇饮料。

4、孕妇适宜吃的水果

1、芒果

芒果营养价值高,含有丰富的维生素C、维生素A、钙、磷、铁等,有止吐、止晕的作用,用芒果果肉煎水饮用,对孕妇作呕有较好的疗效。

2、香蕉

香蕉含有大量的钾和叶酸。叶酸对孕妇非常重要,怀孕3个月内缺乏叶酸,会导致胎儿神经管发育不正常,增加无脑儿、脊柱裂严重畸形发生的几率。

3、苹果

苹果含有丰富的维生素、矿物质、类黄酮、苹果酸鞣酸等,苹果中的类黄酮和抗氧化物质,对胚胎发育能起到很好的作用,

此外,苹果还能缓解孕吐,对孕妇食欲不振、恶心等都有缓解作用。

4、火龙果

现在城市里空气污染越来越严重,在这样的环境下生活,人体很容易囤积一些重金属毒素,火龙果含有的植物性蛋白对重金属有解毒作用。孕妇在孕期吃火龙果,有助于减少体内重金属毒素对胎儿和自身的伤害。

5、猕猴桃

猕猴桃营养丰富又全面。爱美的孕妈妈可多吃些猕猴桃,猕猴桃富含的维生素C,能干扰黑色素的形成,让皮肤变的更白净,还可以预防黄褐斑。此外,猕猴桃还能明显改善孕妇孕期便秘的症状。

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