儿童的身体健康是家长们非常关注的问题，很多家长对于儿童的身体健康都非常的在意，所以在日常生活中家长会特别的注重给孩子们补充营养。虽然家长给孩子进补是好意，但是也不能够随意、盲目的进步，因为盲目的进补对于孩子的身体是有害无益的。

1、儿童进补该注意什么

对于孩子来讲，因为孩子是纯阳体，所以，发育是相当快的，而且生长的机理也是相当旺盛的，在这种情况下，对于孩子来讲，脏腑是相当干净的，而且对于一些药物来讲，进入到孩子的体内后，就会有一个随拨随应的过程的。也就是说，这个时候，其对于孩子来讲，补药进入后，就会有一个大效的过程。

对于孩子来讲，这个时候，要避免大补，也就是说，你如果是用一些大补或者是急补的东西，来给孩子补身体的话，只会让孩子的身体承受不了，或者是有流鼻血的现象的。这个时候，最好是用平补或者是轻补，以及调理性的补充，这样，才会更好地达到好的效果的。记得，一般，就是用一些小剂量的药物，或者是不能频繁地让孩子吃这些药物，而且这些药也要温和，不要过冷，或者是过热，否则也会导致孩子的身体承受不了的。一般，就是选择用太子参，糖参，或者是淮山，以及西洋参来给孩子补身体比较好的。如果是孩子养阴的话，则用到枸杞，以及玉竹或者是百合。

还有，就是孩子在的身体如果虚弱的话，则需要更好地调理他的脾胃的。这个就是保护孩子的胃，就相当于是保护了孩子的健康的。在这个时候，要给孩子做好胃的调理工作，就是从饮食上进行的。一般，如果孩子的精气不足，或者是机体发育不快的话，也是因为身体的吸收能力不好造成的。所以，针对这个，就需要你从饮食上来打理，一般，给孩子吃那些他喜欢的，或者是易于消化的食物就可以的。

对于婴幼儿来讲，这个时候，是不能进补的。还有，就是孩子如果有一些慢性的疾病或者是急性的疾病的话，也不能给孩子进行进补的，否则也不利于病情的康复的。孩子的一些日常用到的东西，也不能用进补物代替。

2、儿童进补吃什么

1、骨头汤：

大家都知道骨头汤是补钙最好的选择。买骨头最好买猪的大骨，小骨没什么营养。里面加入玉米或者海带，胡萝卜，放高压锅烧开后小火慢慢炖，出锅后放上葱花就可以吃了。

2、清烧豆腐：

豆腐含有丰富的蛋白质，吃起来也相当的清淡，买回来的豆腐最好放在盐水里浸泡一下，以免烧的时候会碎。豆腐做饭很多，比如清烧，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，，，，可以根据自己的喜好做。

3、鱼汤：

鱼汤的营养价值也是很高的，很多的孕妇在怀孕时就经常的喝鱼汤，鱼汤的营养更多是很补脑，经常给孩子多喝点鱼汤，让孩子更聪明，注意买鱼一定要选鲫鱼，鲫鱼做汤最好。

4、瘦肉：

瘦肉有很多的蛋白质，对于贫血的小孩更要多吃。瘦肉的做饭太多太多了。可以搭配任何一种蔬菜。

5、虾：

虾的营养价值很多，是孕妇和小孩子最好的菜谱。补钙效果超好。买的时候最好挑活的虾买。可以红烧，也可以油炸。