对于男性来说，性功能是很重要的，能够展现出自己男人的一面，性功能不强不仅自身心理会受到影响，对性伙伴来说，也是比较失望的，男性可以吃一些壮阳的食物提高性功能，那么男人吃什么性功能好呢？男人吃什么提高性能力？下面为大家介绍。

1、壮阳狗肉汤

食材：狗肉500g，菟丝子20g，附片15g，料酒10g，盐、味精、胡椒粉、葱、生姜适量

制法：1、将狗肉清洗干净，整块下锅，用沸水煮透，捞入凉水内，洗净血沫，晾干水分，切成3cm的长方块；生姜、葱洗净，生姜切片，葱切段。

2、将锅放置火上，放入狗肉、姜片爆炒，烹入料酒炝锅，然后一起倒入大砂锅内。同时将菟丝子、附片用纱布包好，放入砂锅内，加清汤、盐、味精、葱，置武火上少飞，打去浮沫，盖好盖，用文火炖2个小时，待狗肉炖至酥烂，加入盐、味精、胡椒粉、鸡油搅匀即成。

食法：每日一次，每次吃狗肉50g，喝汤，佐餐食用。

功效：此食疗可以补中益气，温肾壮阳。适用于阳痿偏衰，精神不振，腰膝酸软等症，对提高男人性功能有很好的作用。

2、山药炖乌鸡

食材：山药20g，生地20g，山茱萸15g，覆盆子15g，当归15g，枸杞20g，女贞子15g，鹿角胶9g，韭菜籽15g，龟板胶10g，黄精20g，五味子15g，乌鸡1只，料酒、精盐、味精、生姜、葱、胡椒粉、上汤等适量

制法：1、将以上药物洗净，用洁净纱布包好；乌鸡宰杀后，去毛、内脏；生姜切片，葱切段。

2、将乌鸡、腰包、生姜、葱、料酒同放入锅内炖煮，加入上汤，置武火上烧沸，再用文火炖煮35分钟，加入适量调料即可食用。

食法：每日2次，佐餐食用

功效：此食疗有滋阴，补肾，固精的作用。适用于肾阴虚阳痿，早泄，失眠，多梦，神倦乏力，手足心热，精液清稀等症状，对提高男人性功能有很好的作用。

3、金樱子粥

食材：金樱子20g，梗米50g，白糖20g

制法：1、将梗米，金樱子洗净，把金樱子放入锅内，加水800ml，煎煮25分钟，停火，留取汁液，去药渣。

2、将药液放入锅内，加入梗米，煮20分钟，加入白糖搅匀即成。

食法：每日1次，正餐食用。

功效：金樱子粥有益肾固精的作用。适用于肾虚所致遗精，脱肛等症，对提高男人性功能有很好的作用。

4、酸枣仁饮

食材：酸枣仁：30g，绿茶60g，白糖30g

制法：1、将酸枣仁炒香与茶叶共研成细末，待用。

2、每次饮用时，用6g水泡，加入白糖或不加糖饮用。

功效：酸枣仁饮可以凝心，安神，补肾。适用于不射精患者，对提高男人性功能有很好的作用。

5、鹿茸粥

食材：鹿茸6g，大米150g，盐少许

制法：1、将鹿茸烘干，研成细末；大米淘洗干净，去泥沙。

2、将大米放入锅内，加水500，置武火烧沸，再用文火煮35分钟，加入鹿茸粉搅拌即成。

功效：鹿茸粥可以温肾，壮阳。适用于精液稀少，身冷畏寒等症状，对提高男人性功能有很好的作用。

6、韭菜枸杞子炒虾球

食材：枸杞子25g，韭菜250g，虾仁150g，绍酒15g，淀粉25g，调味料适量

制法：1、将韭菜洗净，切成4cm长段；枸杞洗净，去杂质；虾仁洗净捣成虾泥；姜切粒，葱切花。

2、虾泥放入碗内，打入鸡蛋，加入淀粉、生姜、葱、绍酒、酱油搅匀，制成丸子。

功效：就采购其炒虾球可以温肾壮阳，行气散瘀。适用于性神经功能减退，阳痿，乳汁不下，气滞等症，对提高男人性功能有很好的作用。

7、性功能障碍的表现

一、欲望唤起障碍

欲望唤起障碍是性功能障碍最为长假的症状表现，主要表现为欲望减退或缺失，极个别患者出现欲望亢进或倒错。欲望正常与否的判断有时十分困难，其衡量的标准不能根据个别情况下的某些现象，只有在长时间的适当刺激下不引起欲望，或在同样条件下欲望发生显著改变，才能称为欲望障碍。

二、射精障碍

男性在得了性功能障碍之后，就会出现射精障碍，比如早泄、迟缓性射精、不射精和逆行射精都属于射精障碍。而早泄是射精障碍中常见的类型，许多男性由于同房时用力过猛或其他形式的高度兴奋，偶尔也出现暂时性射精障碍。逆行性射精是由器质性病变引起的，如先天性发育异常、尿道口狭窄、尿道前列腺切除术或膀颈部切除术后可以发生逆行射精。局部交感神经支配失调也可引起逆行射精。

三、勃起功能障碍

性功能障碍的症状还是很多的，患者还会出现勃起功能障碍，简单的说就是阳痿，通常是指男性在欲望冲动和同房要求下阴茎不能勃起，或阴茎虽能勃起但不能维持足够的硬度，以致同房时阴茎不能置入女性私处，或置入女性私处内即疲软。它是最严重的男性功能障碍。

四、遗精

遗精是指在非同房时射精。一般性成熟后的未婚男子，每月可出现l——2次遗精现象，称为“精满自溢”属于正常生理范畴。这种遗精多数是在睡眠时、或出现情欲梦中，或过度疲劳后发生。有些则因长期手淫、性生活过度频繁、或神经衰弱患者的性中枢极易被激惹，可在清醒时因一时性冲动而遗精。这种遗精可能是早泄、阳痿等性功能障碍的早期症状。遗精是由精神因素引起的功能性疾病，不伴有器质性病变。