月经不调可以说是女性身上最为常见的病症之一，因为能够造成女性月经不调的因素有非常多的，所以许多女性都存在有月经不调的症状，其中有的女性就会选择按摩的方法来帮助自己缓解月经不调。那么月经不调按什么穴位？月经不调按哪个穴位？

1、太溪穴

位置：位于人体的足部内侧，脚部内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

功效：该穴具有滋阴补肾、清热等功效。可治月经不调、手脚冰冷、咽喉肿痛、耳鸣、牙痛、肾脏病、精力不济、关节炎等症。

做法：用大拇指指腹按压穴位，注意不要用力过度，以不刺痛为度（孕妇若按此穴更要特别小心用力），左右脚上的穴位，每天早晚各按压1~3分钟。

月经不调、痛经、手脚冰冷的女性都非常适宜按摩太溪穴，有助于将阳气输入到体内，改善虚寒体质。

2、滑肉门穴

位置：位于人体的上腹部，肚脐中上1寸，距前正中线2寸处。

功效：该穴位具有运化脾土的功效，按摩此穴位可以润滑肠胃、健美减肥，对月经不调、不孕症、慢性胃肠病等病症有很好的调理保健作用。

做法：将食指、中指、无名指并拢，然后运用指腹垂直向下按揉，可稍用力，按揉1~3分钟，可早晚各按揉一次。

3、三阴交

位置：在小腿内侧，内踝上3寸，胫骨内侧缘后际。

功效：三阴交为足太阴脾经穴，是妇科调经要穴，可补益肝补肾、调和气血，治疗月经不调。

做法：按摩三阴交穴或者艾灸都很有用。可以每次按摩3~5分钟，或者用艾条温和灸15分钟左右。

4、气海穴

位置：在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

功效：气海穴为人体保健要穴，可以益气和血。女性生理功能都与精血息息相关，更需要精血的滋养，气血充盈，则经血来去有常。

做法：用掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心，用逆时针方向，如前法按摩

100—200次，按摩至有热感即可。也可用灸盒置艾条或艾绒后放在气海穴上，每次施灸15～30分钟，每天1次。

5、经期禁忌

1、不能捶腰

在经期的时候你可能会出现腰酸背痛的现象，但是不要捶腰，如果你是随意的用力捶打你的腰背，那么往往就会加强你的腰背酸痛的感觉。对于腰背的捶打就会使盆腔的充血而加重和血流的加快，就会导致月经的过多，和经期的延长。

2、不能喷香水

闻香识女人。女人爱香水，天经地义的事情，但是香气过浓的话也是会致病的。香气是善于窜走的，还加入了人工的芳香剂，虽这些化学的香精物质，会对人体得呼吸道和皮肤及中枢神经产生一些不良的作用。

3、不穿尖头鞋

是个女人的话应该都会有那么几双尖头鞋吧！但是长期的穿着尖头的鞋是可能会导致长出鸡眼的，甚至是导致足部的畸形，尖头鞋得鞋头是又窄又扁的，在设计是上面是存在伤脚得危害的，长期穿着容易磨损的脚部鞋子的话。就会造成脚趾的互相挤压，而变形。在月经的时候不妨穿上一双休闲的鞋子吧！

4、不穿紧身裤

在月经期的时候最好是穿透气性比较好、吸湿性强得棉织内裤，还要注意的是要穿稍宽松一点的内裤和裤子，不要穿紧身裤因为会使局部的毛细血管受到挤压，影响血液循环，增加会阴的摩擦，会容易造成会阴充血的水肿。

5、不能拔牙

妇女经期，唾液中纤维蛋白酶原的前体激活物增加，达到最大值，当拔牙伤口与唾液接触时，可破坏伤口的凝血块，并引起出血或出血时间延长，病菌易乘虚侵入，引起干糟症。这种病常常发生在拔牙后3至4天拔牙侧出现持续性疼痛，可放射至半侧头面部，局部颌下淋巴结肿大，低热、全身不适，出现张口困难，创口出现黄白色或黄绿色腐败物，嗅之有臭味；牙槽窝凝血块溶解，牙槽骨暴露及坏死等。

6、不宜饮浓茶

浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。

7、不宜高声唱歌

妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。

8、不宜多吃盐

吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。

9、不宜坐浴

在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。