一般孩子在比较小的时候身体会比较热，所以很容易会出现出汗。出汗是一种正常的生理活动，具有散热、排毒的效果，宝宝出汗是一种正常的现象，但是如果要宝宝一直出汗，出汗量过多的话则有可能是因为体虚导致的，那宝宝体虚出汗要怎么调理呢？

1、中医食疗调理

参芪红枣汤

做法：用太子参15克，炙黄芪15克，红枣6-8颗，煎汤口服。

功效：针对体弱体虚者，可以帮助改善体制，增强抵抗力。适用于体虚多汗宝宝食用。

2、枸杞桂圆紫米粥

做法：取紫米100克，加水1000毫升，煮沸后加入洗干净的枸杞子、桂圆肉各50克，煮至黏稠即可。

功效：有补虚益精、补血益气、清热的功效，适用于体虚多汗者食用。

黄芪炖鸡做法：将生黄芪50克洗净，装入净膛的母鸡腹内封口后，放入冷水内慢火炖之，烂熟，给宝贝喝汤吃肉。

功效：固表止汗、补益脾气。

3、及时更换衣物

宝宝体虚多汗时，衣服被汗液浸湿，如果不及时更换，宝贝就得用自己身体的温度来捂干，这样容易让宝贝受凉，引起感冒、发热及咳嗽等不适。

4、多给宝贝补充水分

体虚的宝贝大部分都有多汗的表现，由于体内水分丧失较多，如果不及时补水就有可能脱水。可适量喂宝贝一些淡盐水，补充身体失去的钠、氯、钾等电解质，避免因脱水而导致虚脱。

5、勤洗澡

妈妈要勤给宝贝洗澡，以保持其皮肤清洁、干燥，不让汗液伤害宝贝的皮肤。因为，宝贝的皮肤十分娇嫩，过多的汗液积聚在皮肤褶皱处如颈部、腋窝、腹股沟等处，容易导致皮肤溃烂并引发皮肤感染。

6、衣服及被子不可太厚

宝贝的内衣宜选择透气性好、吸水性强的棉质衣料，衣着和被子的厚薄应与大人相当，尤其是冬天不要穿得过厚，盖得太多，否则宝贝会出过多的汗。注意经常开窗换气，每天早、中、晚坚持定时通风换气，尽量做到每次开窗10-30分钟。

7、预防措施

首先，让小孩饮食适当，以吸取多一些健脾胃、促进营养的食品，来达到气血充足的目的。平时，家长可以黄芪、大枣、生姜和蚝，加入排骨或鸡肉煮汤给孩子喝，直接给予补气。

其次，应该鼓励小孩多运动，如此达到体格锻炼和加强体质的目的。

再次，小孩如果患有急或慢性的疾病，应该积极给予医治，并在病后调补，使复原比较彻底。

最后，小孩在一般情况出汗时，不要以湿冷的毛巾为他们擦汗，以免受凉。

另外，家长要注意小孩因为头部出汗而出现“枕秃”的现象。这种现象是指头部和枕头接触的地方，可能因为多出汗 ，导致缺乏钙质而长不出头发。家长在发现这个问题后，也应该及时寻求医生的帮助，并给予孩子足够的维生素D食物和补充钙。