前列腺是男性朋友非常重要的一个部位，所以男性朋友在生活中应该要注意护理好自己的前列腺，以免前列腺受损。生活中有很多的坏习惯会导致男性朋友前列腺受损，所以男性朋友应该要注意改掉这些坏习惯，因为前列腺受损对于男性朋友的身体健康有很大的影响。

1、哪些习惯有损前列腺

1、精神紧张

二三十岁的年轻人抗压能力较弱，极易出现焦虑、紧张、抑郁等，都可能诱发这种疾病，也增加了治疗难度。

2、久坐

长时间开车、骑自行车、穿紧身裤等，和久坐一样，会直接压迫前列腺，引起腺体充血，增加前列腺液排泄的难度。

3、爱吃刺激性食物

这使前列腺长期反复充血，可能导致射精疼痛、尿道灼热、排尿不畅。

4、酗酒

酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。

5、憋尿

男性尿道的下段通常寄生有细菌。排尿时，这些细菌会被冲刷掉。经常憋尿，会削弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，逆行到后尿道，可能引发前列腺炎。

6、性生活不规律

性生活频繁会使前列腺过度充血;过度压抑欲望，经常出现无高潮性冲动，会使前列腺液淤积。射精前中断同房、体外排精，也对前列腺不利。

2、前列腺受损有何危害

第一、患上前列腺炎的男性身体素质会变得比较差，并且经常性的出现全身乏力、酸软、同房疼痛、阳痿、出现厌食的情况，更加严重的情况就是排尿出现故障，在排尿的时候会有灼痛的感觉，经常性的出现尿频、尿急的情况，病情出现加重的情况会导致排尿出现故障、尿流会变细，甚至会引起尿潴留的情况出现。

第二、对性功能的损害。前列腺是非常重要的性腺，发炎以后是会直接的影响到男性的正常性功能，导致男性出现比较明显的早泄、阳痿、遗精等等性功能的一些障碍。因为前列腺是会影响到系统的兴奋性，可以引起患者欲望减退的情况。

第三、导致男性不育。如果长期的前列腺疾病不去医治，会导致患者的前列腺分泌功能出现问题，进而影响精液的液化时间，导致精子的活跃程度减弱，导致出现不孕的情况，这种情况是非常可怕的。

第四、内分泌失调，精神衰弱。因为前列腺出现了问题，导致没有办法分泌正常的活性物质，因此会导致患者的内分泌也出现失调的情况，引起比较严重的神经衰弱，因此患者就会出现头晕乏力、失眠多梦的情况，长期这样的情情况是非常影响自身的工作和生活。