我们都知道，我们的一生当中是有两个生长高峰期的，一个是婴幼儿时期，一个就是青春期了，当然我们在儿童期也是在不停的生长的。但是有的宝宝可能在小的时候长得并没有那么快，有的家长就会担心了。那么，一般宝宝个子长得比较慢该怎么办呢？

1、宝宝身高正常范围

正常小儿2岁以后的身高粗略估计为：身高（厘米）=年龄*7+70（厘米）。小儿升高低于同龄、同性别正常健康儿童的30%以上，才成为矮小身材。因此小儿升高虽然比周围同龄人矮小些，但是只要是在正常范围内，家长都不必为此过度担心。

2、生长激素缺乏症

部分宝宝个子长得慢主要是由于垂体前叶分泌的生长激素不足所致。

原发性生长激素缺乏症多见于男孩，患儿在出生时的身高和体重都正常，多数在1岁以后呈现生长缓慢，随着年龄增长，其外观明显小于实际年龄。

继发性生长激素缺乏症可发生于任何年龄。由围生期异常情况导致者，幼年即出现生长迟缓，且常伴有尿崩症状；颅内肿瘤则多有头痛、呕吐、视野缺损等颅内压增高和视神经受压迫的症状和体征。

3、家族性矮身材

身高具有很明显的遗传倾向，父母身高均矮，小儿的身高也就会相应的矮小，但只要其年增长率＞4厘米，骨龄和年龄相称，智能和性发育均正常就基本上是属于正常。

4、体质性青春期延迟

这类情况以男孩子多见，男宝宝在l一2岁以后呈现生长迟缓，骨龄落后和青春期发育期推迟的现象。这里宝宝的父母中大都也会有过类似既往史，但这类小儿的最终身高仍属正常范围，因此也不必过度担心。

5、生长迟缓

还有一类宝宝充出生时身高、体重均低同胎龄儿、部分宝宝还会呈现生长发育落后并有生长激素缺乏情况。

6、骨骸发育障碍

如各种骨、软骨发育不全等也会导致宝宝个子生长缓慢，这类情况一般都会表现出持殊的体态和外貌，家长可选择给宝宝进行骨骼X线和骨活检等明确诊断。

7、其他疾病因素

包括心、肝、肾等在内的各种慢性疾病，长期营养不良，遗传代谢病如粘多糖病、糖原累积病等，也可致身材矮小，这种情况可通过病史、体检等予以判断。

8、增高孩子饮食搭配

人体所需的一切营养均来自食物，一日三餐做好粗细搭配，荤素要有比例，充分利用动、植物蛋白的互补性，提高蛋白质的营养价值；

含钙丰富的食物：奶类、豆类、虾皮、海带、动物骨头、紫菜、淡菜、芝麻酱、瓜子仁；

含铜、铁丰富的食物：有动物肝脏、肉类、虾、贝类；

含磷丰富的食物：乳、鱼、肝、蛋黄、豆类、马铃薯(一般蛋白质不缺乏的，钙和磷就不会少)；

含锌丰富的食物：鱼、瘦肉、动物肝脏、干果、黑木耳；

孩子的主食不能过于精细，要粗一点、杂一点；

还要纠正孩子不良的饮食习惯，挑食，会造成某种营养成份的缺乏；吃糖过多，会大量消耗体内VB1，引起食欲减退，造成机体吸收蛋白质不足，使身体呈中性或弱酸性，而为恢复人体正常的弱碱性状态，机体又会消耗一定量的钙质，影响长高；吃过多的零食和吃菜过咸均会妨碍长高。

蛋白质：宝宝每天约需要蛋白质100克左右。食物中的乳、蛋、瘦肉、鱼以及豆类均含丰富的蛋白质。

钙和磷：婴幼儿和学龄前儿童每天应摄取足够的钙质和磷。目前，我们的日常饮食以谷类为主，但是谷类食物含草酸较多，草酸和钙结合成不溶的草酸钙，会影响机体对钙的吸收。因此，要多吃含钙、磷丰富的食物。