很多产妇在产后都会容易出现一些异常的症状，比如出血之类的，其实产后出血如果不正常的话是需要调理的，饮食调理就可以了，饮食调理也要注意选择，因为很多补血的食物，但是我们要选择适合自己的。那么，一般产后出血吃哪些食物比较好呢？

1、产后出血推荐食材

1、肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉。

2、水果类：哈密瓜、草莓、芒果。

3、蔬菜类：西红柿、菠菜、菜花、土豆。

4、其他类：松子仁、芝麻、海带、虾皮、鸡蛋。

5、禁食肥腻，酸性、生冷、辛辣、刺激性食物，戒烟酒。

2、产后出血营养食谱

(1)人参粥

原料：大米50克，人参末10克，姜汁10克

做法：大米煮粥，加入人参末、姜汁搅拌均匀即可。供新妈妈早晚餐服用。

功效：人参粥的滋补营养高，能够补充元气和能量，对产后恢复很有帮助，以粥的形式进补更易吸收，同时也更易消化。

(2)柿饼粥

原料：柿饼、大米各适量。

做法：柿饼切成小块。大米、柿饼加水煮粥即可，早晚两次服用。

功效：健脾润肺，涩肠，止血。适用于产后出血。

(3)生地益母汤

原料：黄酒200克，益母草10克，生地黄6克。

做法：将上述材料同放入瓷杯中，隔水蒸20分钟后服药汤。每次温服50毫升，连服数天。

功效：主治妇人血伤不止。

(4)乌蛋饮

原料：乌鸡蛋3个，黄酒、醋各1杯。

做法：将去皮的乌鸡蛋、黄酒，醋混合在一起，煮至剩余1杯的量即可，分2次服用。每天1剂，连服5-7剂。

功效：补虚止血。

(5)当归地黄酒

原料：黄酒500克，生地黄、当归各50克。

做法：将生地黄、当归一起研成细末，加入黄酒煎煮至沸腾后再煮半小时，去淹备用。饮前稍加温，每曰3次，每次饮20毫升。

功效：主治产后血崩，腹痛。

(6)地黄酒方

原料：黄酒100克，益母草50克，生地黄汁50克

做法：将上述材料混合在一起，煎煮至沸腾后再煮10分钟即可。本品可以分3次服用。

功效：治产后心神烦乱，崩中下血不止。

3、产后美体食物推荐

1、苹果

很多人都爱吃苹果，苹果不仅营养丰富，而且苹果中还含有一种特有的苹果酸，这种物质可以加速人体的代谢，减少下身的脂肪。另外，苹果所含有的钙量比其他水果高，对于产后恢复有帮助。

2、芝麻

芝麻具有较高的应用价值，芝麻中含有的一种叫亚麻仁油酸的物质可以去除附在人体血管内的胆固醇，令新妈妈的新陈代谢更好，想要减肥收腿就轻松得多。产后想要美体的女性，可尝试吃些芝麻。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的营养，虽然香蕉中的热量很高，但脂肪却很低，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是新妈妈减肥美体的理想食品。

4、木瓜

木瓜有"百益国王"之称。木瓜中含有一种独特的蛋白分解酵素，它可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚，而且木瓜还能促进乳汁分泌，对于产后哺乳的妈咪来说有益。

5、紫菜

紫菜中不仅含有丰富的维生素A、维生素B1，及维生素B2,而且还蕴含丰富的纤维素及矿物质，这些物质可以帮助新妈妈排走身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

6、红豆

红豆中含有一种成分叫石酸，这种成分可以增加大肠的蠕动，促进新妈妈排尿及减少便秘，从而有效地清除下身的脂肪，非常适合产后美体。

7、西红柿

西红柿中含有丰富的营养，尤其是含有大量的维生素C。新妈妈多吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿，而且还能美容。