孕妇在产前有很多需要注意的事情，在产前同样需要准备很多东西，比如产后哺乳期需要用到的一些东西等等，孕妇在产后，也就是哺乳期同样有很多需要学习的东西，比如关于初乳怎么保存的问题。那么，初乳一般是怎么保存的呢？怎么保存比较好呢？

1、初乳常温保存时间

最长不超过12小时。

吸出后的初乳在室温保存时间不宜过长，要尽早喝掉为佳，冬季最好在12小时内饮用；春秋季在6小时内饮用；夏季则最好在2小时内饮用完毕，以免变质或细菌滋生，引起宝宝腹泻，常温下保存得越久，母乳的质量也就越差。

2、初乳冷藏保存时间

8天左右。

如果想要初乳保存时间长点，最好放入冰箱，低温保存能减缓细菌繁殖和化学反应的速度，家长可以将挤出来的初乳放入冰箱冷藏室内，0-4℃冷藏可保存8天，存放时间不主张过长，以免破坏营养成份。

3、初乳冷冻保存时间

3-4个月左右。

要想初乳保存的时间再长一点，那可以选择冷冻，温度保持在-18℃以下，保存期为3～4个月。但要注意，奶水一定要先冷却才可以放进冰箱冷冻。冷冻过的乳汁会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。

4、如何延迟保存时间

(1)保证挤奶过程的卫生

为了使挤出的乳汁保存的时间更长，首先要做到的就是保证挤奶过程的卫生。挤奶器以及储奶的器具都要先消毒。挤奶之前也要先清洗双手，并且最好能在一个相对干净卫生的环境下挤奶，挤奶之后要立即密封。另外，合适的储奶器具也很重要，一定要选择可以密封的母乳保鲜袋或者奶瓶。

(2)放入冷藏室靠里靠下方位置

冰箱靠近外侧的区域由于经常开关门而温度会相对较高，会影响乳汁的保存效果，因此最好把乳汁放在冷藏室更靠里更靠下方的位置，能保存时间更长。

(3)注意事项

常温下的初乳保存时间较短，妈妈要注意在存放母乳的瓶子上标注好时间，避免宝宝喝到过期的母乳而导致消化道疾病的发生。

热初乳时，要用流动的温水冲几分钟，使其达到室温，千万不要直接放在火上或微波炉内加热，以免破坏养分。温热过的奶不可再冷冻。

5、哺乳期的饮食禁忌

忌吃：1、过于油腻的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；3、性质寒凉食物；4、具有回奶作用的食物。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末。

2、海鲜河鲜：螃蟹、甲鱼、田螺、螺蛳、蚌肉。

3、过咸食品：咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉。