一般人们在睡觉的时候往往都会枕枕头，所以很多家长在宝宝睡觉的时候也会宝宝们垫上一个小枕头。但是有不少人都说宝宝太小了是不宜枕枕头睡觉的，否则可能会对身体产生不利影响。那么宝宝多大可以睡枕头？宝宝什么时候能睡枕头？

1、3个月以内不用枕头

3个月以内的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，几乎与肩膀同宽，平卧时，后脑勺和背部处于同一平面，不会造成肌肉紧绷状态而导致落枕，用枕头反而使头处于后仰状态，感觉不舒服，因此没有必要使用枕头。

2、过早使用枕头的危害

3个月龄以内的宝宝颈部很短，头部被垫高了，反而很不舒服，并且容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至导致意外，最好的睡法时让宝宝向右侧卧，把上半身稍微垫高些即可。

3、3个月以后开始使用枕头

宝宝长到3个月时开始学习抬头，脊柱颈段也开始出现向前的生理弯曲。6个月的宝宝开始学坐，脊柱胸段开始出现向后的生理弯曲，肩部也发育增宽。如果此时不用枕头，头位偏低，会使脑部血液比用枕头时多，可能影响婴儿入睡。因此，3个月宝宝应开始使用枕头。

4、宝宝用什么枕头好

在给宝宝挑选枕头是，应该选择荞麦皮、灯芯草、蒲绒等透气、吸湿性好，软硬适中的枕头。如果枕头过软，容易导致宝宝窒息，而过硬又不适合小儿颅骨柔软的特点，容易导致孩子颅骨变性。枕套以纯棉布为最优。

5、宝宝用多高的枕头

枕头过高、过低都不利于宝宝睡眠和身体正常发育。三四个月时，其颈椎开始向前弯曲，这时睡觉时可枕2-3厘米高的枕头；等到七八个月学坐时，婴儿胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3-4厘米高的枕头。枕心软硬度要合适，以松软不变形的物品为好。

6、枕头的选择

1、枕头过高或过低都会对颈椎不利

过高的枕头会造成颈椎前倾，颈椎的某部分受压过大，破坏颈椎正常的生理前曲角度，压迫颈神经及椎动脉，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形。

2、高枕头会影响睡眠质量

睡眠时如果呈过度的头高脚底，则可出现脑部血液供应减少，血氧供应不良，大脑就得不到充分的休息，久而久之就会出现精神疲乏、精力下降、工作效率降低等不良后果。

3、枕头过高容易落枕

枕头过高不仅容易引起颈椎病，而且很容易导致在睡眠过程中出现落枕。有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。

4、低枕容易出现供血不均衡

地枕头或者不垫枕头，会使人仰卧时过分后仰，容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。而且容易出现张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。

如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。

5、枕头太低容易发生骨质增生。

若枕头太低，颈部不但无法放松，反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低，都会对颈椎有所影响，造成各种颈部症状。

6、枕头的最佳高度

一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定，尤其是要根据颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。