关于脱发，其原因比较多，包括生理性脱发以及女性的产后脱发，还有脂溢性脱发，在男性又称为雄性脱发。在发病期间应该补充一点维生素B6，它对于调整植物神经或者是促进生长头发都是有好处的。具体如下！

本文目录

1、脱发吃什么维生素好？

2、防脱发吃什么维生素？

3、多吃什么食物防脱发？

脱发吃什么维生素好？

脱发要吃维生素A、维生素E等维生素，能够促进新陈代谢，改善头部的血液循环，促进头发的生长，可以多吃胡萝卜、菠菜、莴笋等；脱发要吃维生素E，可以多吃黑芝麻、花生米、牛肉、核桃等食物。

另外，尽量多吃水果蔬菜，因为脱发不仅仅是单因素造成的，不仅和缺乏维生素有关系，和缺乏一些微量元素都有关系，或者要注意休息，保重睡眠，提高自身的免疫力，只有综合治疗才能够达到治疗疾病的作用。

防脱发吃什么维生素？

脱发有生理性及病理性的分别，生理性脱发是正常的，一般脱落的都是处于退行期及休止期的毛发，进入退行期毛发与新进入生长期的毛发不断的交替，始终使毛发处于动态平衡的状态，因此可以维持正常数量的头发，此时为了防止脱发，可以适当补充维生素a，维生素b，维c，维d和维e。

维生素a可以通过调节视黄酸帮助毛囊达到最佳水平，保湿头皮，防止头皮屑的产生。维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维c可以减轻自由基造成头发的脆弱，以及对毛囊造成的伤害。维d有助于支持毛囊并促进头发的生长，维e维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长。

病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因有很多，单纯补充维生素是不能达到治疗脱发的目的，而应该进行具体的检查，找到脱发的原因，针对病因进行具体的治疗。

多吃什么食物防脱发？

通常没有多吃什么食物防脱发的说法，建议还是养成良好的生活习惯防脱发。

平时生活中过度的减肥或者偏食会使营养不良，都可能会导致脱发的情况出现。因此要注重饮食均衡，注重营养多吃新鲜的水果蔬菜，可以防脱发。另外，避免过度的烫染头发，以及避免头发过度的暴晒也可以在一定程度上防脱发。

总结：患有脱发的患者建议在日常生活当中配合使用巧然堂防脱育发液等养发护发的洗发产品来洗头，可以起到预防头发脱落的作用，同时也可以促进头发的生长。