众所周知，卵泡发育大部分是由于内分泌失调引起的，下丘脑垂体卵巢轴，不管是哪一个环节出现问题都会引起卵泡不发育的。还有一个原因，就是甲状腺功能亢进或者是甲状腺功能低下，肾上腺的疾病都可能会引起卵泡不发育的。那桑葚促进卵泡发育吗？具体如下！

本文目录

1、桑葚促进卵泡发育吗？

2、促进卵泡发育吃什么好？

3、如何检测排卵和确认排卵？

桑葚促进卵泡发育吗？

桑葚是人们喜爱的一种水果，桑葚里面含有大量的果酸以及维生素、氨基酸等营养成分，可以促进肠胃消化，适当的吃一些桑葚可以促进体内的新陈代谢，对提高人体的免疫力有一定的帮助，女性适当的吃一些桑葚，还可以起到补血滋阴的好处。但是桑葚中并没有药物成分，并不能够促进卵泡的发育以及生长。所以桑葚对促进卵泡发育通常没有作用。排卵期间的女性如果想要促进卵泡发育，可以在医生指导下通过口服药物的方式进行治疗，比如枸橼酸氯米芬胶囊等。

促进卵泡发育吃什么好？

促进卵泡发育的食物包括谷类、豆类、坚果类和脂肪类食物等。

1、谷类：如玉米、小麦等，其中含有丰富的植物雌激素。雌激素可以促进女性卵泡发育，促进卵泡排出。

2、豆类：豆类食物也含有较多的植物雌激素，如大豆、绿豆、豆腐和豆浆等，有利于卵泡发育。

3、坚果类：日常生活中如果想促进卵泡的发育，也可以吃一些坚果。坚果富含优质雌激素，能为身体提供营养，如葵花籽、核桃、腰果、松子、杏仁和开心果等。

4、脂肪类：脂肪中含有能提高生育能力的脂肪酸，能提高卵泡质量，对女性生殖健康有很好的作用，如沙丁鱼、鲱鱼、南瓜籽和亚麻籽都富含脂肪酸。

如何检测排卵和确认排卵？

如果能知道哪天排卵，在围排卵期增加同房的次数，那么可能就会提高受孕率，这个是科学的。大概就有四种方法：

1、日期推算法，月经规律可以用这个方法。

2、用排卵试纸测，咱们市面上很轻松，很容易就能买到排卵试纸，通过测尿里的LH的值，看它有没有形成一个高峰，排卵试纸的颜色就会发生变化，不同的颜色代表不同的情况。

3、基础体温，就是我们如果有排卵，体温会有波动，排卵之前和排卵之后体温会相差大概0、5度。那么通过体温的变化，这个时候就知道自己排卵了。

4、通过做B超，这个是最直观的，就看着卵巢上面卵泡一点点长大，哪天长到特别大，然后破了就排卵了，这个是最直观的一个方法。

总结：建议患者在日常生活中避免长期接触有害物质和环境，保持愉快的心情，适当运动，如慢跑、游泳等，以保持健康。