肛肠病在日常生活中是很常见的一种疾病，很多人因为在生活中有一些不良的习惯导致引起肛肠病，肛肠病对于人们的身体健康有很大的影响，所以在日常生活中建议朋友们应该要注意预防肛肠病，以免对自己的身体造成危害，肛肠病有很多的方法可以治疗的。

1、肛肠病有哪些诱因

(1)不良的排便习惯：上厕时下蹲位看书看报，造成下蹲和排便时间延长，容易造成肛门直肠内瘀血而诱发疾病。排便时用力过猛，一些人不管排便感受是否强烈，盲目不停地猛力努挣，只能使直肠肛门和盆底肌肉增加不必要的负担与局部瘀血，导致疾病发生和发展。

(2)排便异常：腹泻和便秘均是肛肠疾病的重要发病因素。便秘是最大的祸根，直肠内长期滞留有毒物质不仅可诱发直肠癌，且粪便堆积，影响血液循环。用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。

(3)饮食因素：日常生活中，饮食规律或饮食品种难免发生改变，这是很自然的。如食物质量的精粗，蔬菜种类的改变与量的增减，蛋白质、脂肪、淀粉、纤维素等含量的多少，水分摄人情况，都能直接影响粪便成分，引起肛门直肠疾病。长期饮酒或喜食辛辣食品的人，因酒

2、肛肠病该如何预防

1、晚上就寝不能太迟，早上按时起床。科学研究证明，人在晚上11时到凌晨1时睡眠最能恢复体力，所以人们应在晚上23时前睡觉，否则睡眠质量不好，就不能消除疲劳。

2、适当增加户外活动。到公园、市郊游玩，既可呼吸新鲜空气，又可增加活动量以助消化，还可舒展筋骨，改善肛门局部的xue液循环，预防痔疮等疾病的发生。

3、控制饮食、合理搭配。除高蛋白、高脂肪的食物外，应增加富含纤维素的蔬菜、瓜果，这样可保持大便通畅，预防便秘。

4、注意饮食卫生。卤菜、熟食最好热过再吃；生的、熟的食物分开存放；不吃生冷食品及剩菜，这样可预防胃肠炎的发生，进而减少痔疮的发作。

5、饮酒不能喝醉，尽量喝低度酒。酒是热毒之品，对肠黏膜刺激很大，有扩张胃肠xue管和痔静脉xue管的作用，易诱发痔疮及脓肿的发生。

6、节制行生活。节日里放松了工作压力，往往“醉以入房”。如行生活过度，则易引起痔静脉曲张和xue液瘀滞而形成痔疮。所以应多参加有益的活动，减少过度的行生活。