很多家长都喜欢给宝宝补充DHA，因为许多家长都认为给宝宝补充DHA能够帮助宝宝变得聪明，所以不少家长都会通过各种食物或者是食品给宝宝来补充DHA，那么宝宝吃dha真的会变聪明吗？宝宝吃dha有用吗？给宝宝补充DHA会不会变聪明？

1、宝宝吃dha有用吗

(1)宝宝吃dha有用吗

不能。宝宝的智商与遗传及后天培养有关，吃dha只是可以促进孩子大脑的正常发育，增进孩子的灵敏度，敏捷性，但不能从本质上改变智商高低。

(2)宝宝吃dha有用吗

有用。0-6岁的宝宝是发育的重要阶段，在这期间，给孩子补充DHA是有用的，DHA会影响宝宝大脑发育，促进视网膜光感细胞的成熟。但建议家长通过食补给孩子补充DHA，一般储存在蛋黄、深海鱼类、海草等海产品中，可以在辅食中给宝宝增加。

(3)宝宝吃dha好吗

有好处。DHA俗称脑黄金，它是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，对婴儿大脑和视力发育有好处。家长可以多给宝宝吃些含dha的食物，如：

1、鱼类。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。

2、干果类。如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。

(4)宝宝怎么补dha

1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取妈妈吃宝宝补。建议妈妈们只要每周吃2-3餐鱼，且1餐以上为富脂海产鱼，另外每天吃一个鸡蛋，就能满足宝宝对dha的需求。

2、混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

3、至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了。

4、对于早产儿、停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。

2、宝宝吃dha要吃多久

(1)宝宝吃dha要吃多久

宝宝DHA可以从6个月开始吃。至于要吃多久，这个没有统一的标准。一般6个月到2岁都是大脑发育的黄金时期，可以在医生指导下，酌情补充，切勿自行盲目购买营养品，因为物极必反，过量给宝宝补充DHA反而对其身体健康有害。

(2)宝宝吃dha吃到多大

一般补充到2岁即可。6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期。

(3)宝宝吃dha到什么时候

宝宝0—6岁是视力和大脑发育的关键时期，7—12岁是儿童脑发育最后发育期，所以一定要抓住这个时间段给宝宝充足的DHA补充。

(4)婴幼儿dha的需求量

宝宝在不同的生长发育时期对DHA的需求量是不同的：

哺乳期0—6个月

哺乳期，婴儿每天所需的DHA全部来源于妈妈，所以母乳喂养的妈妈需要每天摄入至少400毫克的DHA。如果你没有进行母乳喂养，那么要给宝宝选择含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

关键时期6个月—2岁

6个月—2岁的宝宝每天100毫克DHA，为宝宝选择一些含有DHA的食物，比如奶酪、婴儿米粉，孩子到了一岁以后还可以吃牛奶、鸡蛋等。此外海鱼、鱼油、甲鱼等也含有DHA物质。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的。

发育期2—5岁

2—5岁需要DHA的量大约为每天200毫克。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周250—300毫克是安全的。

(5)宝宝可以怎么补dha

1、0-6月的宝宝应该坚持纯母乳喂养，采取“妈妈吃宝宝补”。建议妈妈们只要每周吃2-3餐鱼，且1餐以上为富脂海产鱼，另外每天吃一个鸡蛋，就能满足宝宝对dha的需求。

2、混合喂养或人工喂养的宝宝应选择含有DHA且能满足宝宝需要的配方奶。

3、至于6个月以后的宝宝，做一些鱼类的辅食。只要宝宝不过敏，就可以做一些鱼肉泥、鱼肉粥，对宝宝来说就很补了。

4、对于早产儿、停止进食母乳、不进食鱼类及对鱼类过敏、存在DHA摄入不足的宝宝，需要在资深营养师及医师指导下合理补充DHA。