痛经是很多女性经期很常见的现象，痛经使女性身体感到不适，做很多事情都变得不方便，引起痛经的原因有很多，女性在经期的时候要懂得呵护自己，痛经需要得到缓解，下面我们一起来了解一下痛经的原因有哪些，寻找缓解痛经的办法吧！

1、子宫问题导致痛经

(1)子宫内膜前列腺含量

痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。子宫内膜前列腺素含量高可引起子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧状态，从而导致痛经现象发生。

(2)子宫颈口狭窄

子宫颈口较狭窄，子宫过度屈曲，使经血不能顺利流出，均可导致子宫收缩异常，或发生痉挛性收缩而引起疼痛。此外，如果在行经时，子宫内膜不成碎片而是整块脱落，排出困难，也会引起痛经。

(3)子宫收缩异常

子宫过度收缩：子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，容易因子宫过度收缩而引起痛经。

子宫不正常收缩：痛经患者常有子宫不正常收缩，因此往往导致子宫平滑肌缺血，子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩，从而产生疼痛而出现痛经。

(4)子宫内膜异位

子宫内膜组织除了在子宫腔内，还会生长在其它的部位，比如卵巢、结肠及盆腔腹膜等。这些异位的组织受到卵巢分泌的性激素影响，也会同时呈现月经周期性的变化，即增生、肿胀及出血，刺激局部组织引起疼痛。

(5)子宫肌瘤

子宫肌瘤由子宫平滑肌增生形成，其中含有纤维结缔组织，是女性下体中最常见的良性肿瘤，对经血量增多及经期延长有一定影响，一般情况下没有疼痛感，但是如果肌瘤呈现变化，导致经期盆腔充血则会引起痛经，此外一些子宫肌瘤生长近子宫内膜，可刺激子宫收缩，也会产生腹痛。

2、盆腔病变导致痛经

女性子宫、输卵管、卵巢及其周围的结缔组织、盆腔腹膜等发生感染时就会导致盆腔炎危害，同房或人流手术是炎症感染的主要途径。如不及时治疗，急性盆腔炎就会转变成慢性盆腔炎，导致盆腔粘连及时常充血，患者的下腹出现坠胀的感觉、疼痛和腰酸背痛，在同房及月经前后疼痛加剧。

3、女性自身因素导致痛经

部分女性对疼痛过分敏感;黄体期孕酮升高导致内分泌失调;女性心理压力大，久坐导致气血循环变差、经血运行不畅;日常生活中不注意防寒保暖，爱吃生冷食品等习惯，经期剧烈运动都是造成痛经的常见原因。

4、痛经种类不同原因不同

痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,引起两种痛经的原因有所不同。

(1)原发性痛经

原发性痛经指的是从女性初潮开始就会发生的痛经情况，每次来月经都会发作，引起的原因主要是因为子宫口狭小、子宫发育不良或者是经血中有大片的子宫内膜，后一种情况又叫做膜样痛经，有的时候经血中还出现有血块，也是会引起痛经现象发生的。

(2)继发性痛经

继发性痛经指的是行经了数年或者是十几年才出现经期腹痛的情况，多数是由疾病造成，如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等，此外子宫内膜合成前列腺素增多的时候也会引起痛经现象。

5、缓解痛经的方法

1、有效的缓解痛经的方法,按摩子宫穴,子宫穴在下腹部,就是脐下的四指左右的地方,再延伸向两边三指的距离,用大鱼际部位,轻轻的揉,直到有酸胀感为止。按摩子宫穴具有活血化瘀的作用,理气止痛的效果,在经期以前按摩可以有效缓解痛经,还具有预防痛经的作用。

2、痛经是由于子宫收缩引起的,特别是在身体受冷之后,就会出现小腹剧痛。缓解痛经的方法要使腹部保持温暖,可以选择用热水袋或者封口的瓶子,放在小腹上。白天可以用现在比较流行的暖贴贴到肚子上。痛经的过程中也可以喝姜糖水，对于缓解痛经效果也是不错的。

3、巧克力是高热量的甜食,而高热量的甜食可以加快血液循环,缓解痛经。巧克力中还含有咖啡因,这种物质具有镇痛的作用,还可以提高脑内血清素的浓度,使人感到快乐,缓解痛经造成的焦虑。