体寒其实是一种疾病，很多体质偏差的女性都有体寒的情况出现，体寒一到寒冷的时候就会特别怕冷，平时也总是手脚冰凉的情况，一般出现这样的情况就需要特别的调理，首先要清楚自己体寒的原因，然后再对症下药，那女人体寒是什么原因？女人体寒是怎么回事？

1、女人缺铁会导致体寒

女人体寒多与缺铁有关，尤其是生理期影响，更容易导致体内铁元素流失，女性缺铁性贫血容易降低身体抵抗力，导致畏寒怕冷，头晕乏力，手脚冰凉，月经不调等情况出现。

2、长期处于低温环境

人体体温的正常温度是36.6度，一旦女性处于低温环境下，体温低于36.5度，免疫力和基础代谢就会随之下降，全身血液流通受到阻碍，从而导致体寒。夏季长期呆在空调房内，洗澡不用热水，洗澡时间段，都是导致体寒症状加重的常见原因。

3、日常饮食不注意

喜食生冷食物和寒性食物：经常食用生冷食物，补充蛋白质和脂肪太少，容易造成子宫过于寒冷;此外，性质偏寒的食物也是引起体寒的常见因素。

暴饮暴食：暴饮暴食的话，会导致血液过多在肠胃中集中，结果导致分配给各肌肉的血液减少，所需的营养元素也随之减少，因而导致体寒。

4、压力过大导致体寒

压力过大会使肾上腺素分泌增加使血管收缩，血管一收缩血液循环就受阻，如果不及时改善，导致血流不通畅的话，全身的血液循环都不能顺利进行，从而导致女性体温低下，出现体寒的症状。

5、长时间不运动导致体寒

长期在电脑面前工作的女性尤其要注意了，久坐不运动，血液流动受阻，体寒就会找上门来，此外，久坐不动还会使得身体经络不通，导致体内毒素无法排出，结果对身体健康造成伤害。

6、体内激素变化导致体寒

女性体内雌激素含量高，激素变化会对身体系统产生影响，从而导致皮下血管收缩，血液流量减少，从而引发女体寒的情况出现。

7、食疗调理的方法

1.调理阳虚的鹿茸炖鸡

鹿茸2克、枸杞子10克、生姜3片、去骨鸡肉50克，加水炖服。

2.补气血的当归羊肉汤

当归20克、人参10克、生姜10克、黄芪30克、羊肉300克，加水炖服。注意：月经期间不用此汤，因当归有活血之效，服用后出血增多。

3.健脾养胃又养血的猪蹄花生大枣汤

猪蹄2只、花生50克（连衣）、大枣10枚，调味品适量。将洗净猪蹄、花生、大枣一同放进锅中，加水共煮至熟烂，加入调料即可。