关于洋葱，在春夏吃会比秋冬吃更好，这个时候辛辣味少一点，水分多一点。洋葱有紫皮和白皮的，紫皮的洋葱营养更高一点，如果要生吃洋葱的话，可以做沙拉吃，还可以吃肉类的时候搭配吃，适量吃有很高的营养价值。那吃洋葱会导致痛经吗？快来让我们一起了解一下吧！

本文目录

1、吃洋葱会导致痛经吗？

2、什么人不宜吃洋葱？

3、洋葱有什么营养价值？

4、洋葱如何选购？

吃洋葱会导致痛经吗？

一般来说女性适量食用洋葱并不会出现什么不良反应，只是由于洋葱中含有大量的前列腺A，若女性过量食用洋葱而导致前列腺A在人体堆积过量，则容易一起女性子宫平滑肌收缩，从而造成女性血管挛缩，导致子宫缺氧缺血的情况，从而可能会导致痛经的情况。

什么人不宜吃洋葱？

大部分人食用洋葱并不会有很大的问题，以下人群不建议食用洋葱：

1、内火旺盛者

从中医角度来说，洋葱性温，而内火旺盛者，比如：口干舌燥、咽喉疼痛等，本身体内阳气居多，食用洋葱后会增加阳气，导致阳气过甚而加重上火的症状，影响身体健康。

2、胃部疾病

洋葱具有辛辣刺激性，对于患有胃部疾病的人群，比如：胃炎、胃糜烂等，食用洋葱后，对胃部刺激较大，会导致胃酸分泌过多，影响肠胃健康，加重病情。

3、眼部疾病

洋葱有一股香辣刺激味，患有眼部疾病，比如：眼部充血、角膜炎等，不宜切洋葱，食用的时候也要注意洋葱不宜靠近眼部。

洋葱有什么营养价值？

据测定，洋葱中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、钙以及磷、铁、硒等微量元素，尤其含有一种名为“栎皮黄素”的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一。因此在国外洋葱被誉为“菜中皇后”。经常食用洋葱，可清除诱发癌症的自由基，具有防癌抗癌的功效。此外，洋葱的独特保健价值还在于它是目前所知唯一含前列腺素A的食物。

洋葱如何选购？

1、选购洋葱时，应该选择葱头肥大，外皮干爽带光泽，呈黄色或紫红色，手按时感觉坚实不松软，无伤无烂，辛辣和甜味浓的优质洋葱。从外表看，最好可以看出透明表皮中带有茶色的纹理。

2、储存洋葱时，最好选择阴凉、通风的地方。

总结：洋葱是百合科植物洋葱的鳞茎，全国各地均有种植。别名葱头、胡葱、玉葱，性温，味辛、甘。炒、炖、煮、拌，归心、脾、胃经，但对于女性朋友来说要少吃！