石榴，生活中常见的一种水果，营养丰富，味道清甜，很多人都喜欢吃。中医认为，石榴性温，味甘、酸、涩，入肺、肾、大肠经，有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，但也不是所有人都可以吃的，接下来就让我们来一起了解一下吧！

本文目录

1、哪些人不宜吃石榴？

2、石榴一天吃多少？

3、吃石榴有哪些作用？

哪些人不宜吃石榴？

1、糖尿病人

石榴味甘性温，成熟之后其中的糖分含量是比较高的，对于糖尿病人来说，一般是不建议过量食用石榴的，否则容易诱发或者加重其病情。

2、实热积滞上火者

由于石榴性温，食用过多会增加体内的燥热之气，而实热积滞、上火者本身火气加重，食用石榴容易诱发或者加重其病情，一般是不建议吃的。

3、龋齿患者

因为石榴味道酸甜，含有丰富的果酸、鞣酸等有机酸成分，会令牙齿表面的牙釉质软化，而龋齿患者表面的牙釉质已经被损坏，食用之后可能会出现牙酸、牙痛的情况，不利于牙齿健康。

石榴一天吃多少？

一般建议一天食用一个。

虽然石榴是一种口感和营养价值都不错的水果，但是并不建议食用过多，以免出现上火症状，影响自身健康，一般建议一天食用量不超过一个，适量的食用，不仅能够补充石榴中维生素、矿物质等营养，还具有生津止渴、止泻止血等功效。

吃石榴有哪些作用？

1、广谱抗菌

石榴皮中含有多种生物碱，抑菌试验证实。

2、收敛、涩肠

石榴味甜，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够止血，加之其具有良好的抑菌作用。

3、洗眼、明目

石榴花性味酸涩而平，若晒干研末能止赤白带下。石榴花泡水洗眼，尚有明目效能。

4、美容、养颜

石榴富含维生素C，并有很好的活血功效，增进血液循环，有祛斑功效，还能让人的脸色看上去更加红润透亮。

5、止泻功效

石榴具有良好的收涩功能，因此能够止泻。多吃石榴还能够治疗白带过多，遗精等症状。当然，便秘的人应避免过多食用石榴，否则会使便秘加重。

6、活血功能

石榴的活血功能与它的收涩功能并不矛盾。它能防止津液过多的外泄，但在人体内部又起着活血化瘀的功效。

7、能止渴生津

人感到口渴，怎么喝水都不解渴的时候，吃一个石榴立马就会得到缓解。

8、祛火的作用

吃石榴能够治疗上火引起的喉咙干涩，鼻腔干燥有血丝，眼睛红肿，眼屎多等症状。酸甜可口，祛火又滋润。

总结：石榴虽然好吃，营养价值也很高，但也不建议大家随便吃！