一般说到气虚很多人想到中老年人需要补气，其实小孩也是会出现气虚的状况的，气虚是中医中的说法，补气可以吃一些中药，那么小孩补气吃什么好呢？

1、太子参补气方法

1.治疗小儿脾胃虚弱、食欲不振。

【材料】太子参9g，鸡内金（炒）6g，粳米50g。

【用法】将太子参、鸡内金一块研成粉末，放进锅里，加适量清水，大火烧开后加入粳米，改小火煮20分钟，连鸡内金和太子参一块儿吃下去。太子参补气健脾，鸡内金有健胃助消化的作用，可以治疗孩子脾胃气虚引起的食欲不振、消化不良。

2.治疗小儿肺燥干咳。

【材料】太子参9g，麦冬9g。

【用法】将太子参、麦冬洗净，放进锅里加适量清水浸泡，开火煮沸后再煮10分钟，倒入水杯中代茶饮。太子参、麦冬都有滋阴润肺的作用，可以治疗肺燥咳嗽。麦冬味道是甜的，最后可以吃掉。

2、小孩气虚的症状

（1）小儿脾气虚：如果孩子出现了脾气虚的情况，那么主要的症状表现为脸色蜡黄、食量下降、大便也变得更加的溏稀，平时则是表现出非常的倦怠和乏力。

（2）小儿肺气虚：孩子患有肺气虚，那么症状则是表现为脸色苍白。身体感觉到乏力，但是很容易出汗，稍微一运动就出现气喘的情况。身体抵抗力比较差，特别是在变天的时候容易患有疾病。

（3）小儿肾气虚：这种类型的孩子主要表现为稍微一运动就出现气喘以及气短的情况，脸色苍白同时怕冷。

3、气虚如何调理

第一，要让孩子经常到户外活动，接受自然风光的沐浴。如果孩子经常被关在家里，稍微一出门受点凉就会生病。要让孩子适应自然环境，这是预防疾病的重要措施。因为人生活在大自然中，如果与自然环境不相适应，那就无法很好地生存。

第二，孩子平时的衣着要适中，不要过厚过暖。因为多数孩子体内的热量都很充足，而且孩子活动量普遍很大。如果衣着过暖，稍一活动就会出汗，而活动一停下来，着一点风就容易生病。中医所说的“汗出当风”是小儿感冒发热的主要原因。

第三，平时要经常给孩子喝水。因为孩子活动量大，出汗多，多喝水才能及时补充出汗所丧失的液体。多喝水还能促进人体代谢，使代谢产物及时排出，这样也能防止生病。

第四，注意饮食调摄，使孩子的大便保持通畅。经常感冒发热的孩子多半内热较盛，即人们平时所说的“火”大。对这种类型的孩子饮食要注意合理搭配，多吃蔬菜和水果，少吃肉类、巧克力和油炸食品。除了合理的饮食结构外，还要训练孩子的排便习惯，每天大便一次。只有大便通畅，体内的各种代谢产物才能及时排出。