黄精，又叫野山姜，为百合科植物黄精、多花黄精的根茎。吃黄精对我们的健康也是有很多的好处的，黄精有很好的抗衰老的作用，因此在我们身边有很多人喜欢吃黄精，那吃黄精有哪些副作用？具体知识介绍入戏！

本文目录

1、吃黄精有哪些副作用？

2、吃黄精注意什么？

3、哪些人适合吃黄精？

4、黄精怎么泡水喝？

吃黄精有哪些副作用？

一般情况下黄精是没有副作用的，并且对于身体具有很好的滋补效果。不过仍旧需要提醒各位想要服用黄精或者是正在服用黄精的人群，日常服用的时候仍旧需要适量，不要过分的贪多。

吃黄精注意什么？

黄精发挥作用的过程是比较缓慢的，所以可以作为一个长期服用的滋补品。不过需要注意的是，黄精的性质是比较滋补还有油腻的，所以大量的服用容易导致身体出现湿邪淤积的情况。所以说，如果是咳嗽痰多或者是脾虚有湿以及中寒泄泻者最好不要服用，避免加重病情。

哪些人适合吃黄精？

1、脾胃不好者

黄精味甘性平，归肺、脾、肾经，适量食用对于人体脾胃具有很好的滋补作用，具有一定健脾、润肺的作用。

2、易上火者

黄精属于一种平性药材，含有大量的营养成分物质，适量食用具有一定润肺作用，从而可以降低人体邪热之气的产生，比较适于易上火者食用。

3、高血压患者

黄精中含有大量的甾体皂甙、黄精多糖、甘露糖等成分，适量食用具有很好的降血糖作用，可以在一定程度上降低人体血糖，对于高血压患者具有很好的治疗作用。

黄精怎么泡水喝？

材料：黄精、枸杞。

做法：

1、把黄精洗净，切片备用。

2、枸杞洗净备用。

3、然后把黄精、枸杞一同放入茶壶中，加入适量清水。

4、之后开火煮20分钟左右。

5、最后将其过滤渣，取汁饮用即可。

总结：吃黄精之所以有副作用，主要是因为食用的方式不正确，因此大家在黄精的时候要注意！