很多女性在生产后看似可以好好休息下来，但是又面临着没有奶水的问题，刚刚生产的女性容易出现乳汁不通的情况，乳房可能会胀痛，但是就是没有奶水，这让很多产妇都很头疼，那产后乳汁不通怎么办？产后没有奶怎么办？

1、偏方通乳法

【材料】土炒白术15g，醋炒白芍15g，酒当归15g，熟地黄1g，远志3g，柴胡3g，通草3g，生甘草1g，麦冬（去芯）15g。

【用法】抓一把小米，放进菜锅里，把麦冬也放进去，开中火翻炒，炒到小米散发出香味，把麦冬炒透了为止。把这些材料一块放进砂锅里，加适量清水浸泡1个小时，大火烧开，改小火煮20~30分钟，滤出药汤，加水再煎一次。把两次煎好的药汤混合，分2~3次饭前服用，一天一剂。

肝属木，脾属土，木能克土。肝不好的人脾胃也很容易出问题，肝不好的时候连脾胃一块调效果会更好。白术健脾补气，当归补血活血，白芍疏肝理气，用量最大，当归酒制之后活血的作用更强。再加少量柴胡疏肝解郁、通草疏通胃经，甘草滋阴补气，熟地滋阴补肝肾，远志疏通气血壅滞。麦冬性凉，有滋阴的作用，和小米一块炒了之后会去掉凉性，而且能引药入胃，增加了胃化生气血的能力。

见效快的只需要喝一天乳汁就通了，同时产妇心情郁闷、乳房胀痛的感觉也会缓解，乳汁正常分泌之后不必继续服用。

2、食疗通乳法

（1）豆腐香菇炖猪蹄

材料：豆腐、丝瓜、香菇、猪前蹄、精盐、生姜丝、葱

做法：将猪蹄洗净后切成小块，丝瓜洗净削皮切成薄片;香菇去除老蒂头，泡软后再洗净。随后在锅中加入适量的水，放入猪蹄，煮至肉烂时放入香菇、豆腐和丝瓜，再加入盐、生姜丝和葱。最后煮几分钟即可食用。

作用：此菜富含蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素C等，而且具有良好的催乳作用。

（2）乌鱼丝瓜汤

材料：乌鱼、丝瓜、盐、香油、黄酒、姜

做法：乌鱼洗净后剁成块，丝瓜切段。烧热锅后，倒入油，鱼块煎至微黄后，在锅中注入适量清水，然后放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸后然后换成小火慢炖到鱼变为七成熟，再加入丝瓜滚煮1分钟，最后加入香油调味料就可以了。

作用：此菜清淡爽口，营养丰富，能够促使新妈妈们乳腺通常，促进乳汁的分泌。

（3）鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼、豆腐、黄酒、葱花、姜片、精盐、食用油、勾芡水

做法：豆腐切成5cm厚的薄片，用盐水烫5分钟后沥干待用;鲫鱼处理好后，抹上酒、腌制10分钟。将食用油倒入锅中烧至5成熟，爆香姜片，将鱼两面煎黄，然后放入适量的水，用小火煮沸30分钟，最后放入豆腐片，调味后勾芡，再放入葱花。

作用：鲫鱼营养丰富，有良好的催乳作用。而豆腐含有较高的但半只，对于产后的康复及乳汁分泌有良好的促进作用。

（4）瘦肉冬瓜汤

材料：瘦肉、冬瓜、香菜、鸡汤、盐、香油、葱、姜、绍酒

做法：冬瓜洗净后切成大片，香菜洗净切断，瘦肉洗净也切成大片。锅烧热后倒入鸡汤，待鸡汤煮沸后，放入瘦肉，冬瓜待煮熟，再放入盐、绍酒、葱、姜小煮一会儿，最后加入香油和香菜就可以食用了。

3、乳头矫正法

乳汁不足时，也可采取乳头矫正的方法进行改善：以左手或右手的食指及拇指放在乳晕两旁，先往下压，再向两旁推开；或是以乳头为中心点，采取左右、上下对称的方式按摩。这种做法可以使乳头较容易凸出。