女性可能经常会遇到的一个问题那就是乳房疼痛，有的人是偶尔会有轻微的疼痛，有的人疼起来还有些严重，其实现在乳腺疾病很普遍，很多女性都为此很烦恼，担心自己是不是有什么疾病，害怕自己得乳腺癌，那乳房疼痛是乳腺癌吗？乳房痛是怎么回事？

1、乳房疼痛原因

（1）年轻女孩乳房胀痛：十二岁左右的年轻女孩儿，乳房正处于发育阶段，会逐渐出现乳头隆起、乳房组织变大的情况。所以，此时的女孩儿若向家长反映，乳房处存在胀痛、触痛感时，家长无需担忧。因为，这是青春期乳房正常发育的体现。当乳房发育成熟之后，乳房的不适感觉就会随即消失。当然，如果胀痛症状持续很久且十分明显、或者伴随发烧等症状时，家长可以领女孩儿到乳腺门诊做相关检查，以确定其是否患有乳腺疾病。

（2）生气后乳房胀痛：部分女人会在生气之后，感觉到乳房组织出现胀痛、触痛感。其实，这是由于女人的情志不畅，导致肝气郁结于胸前，诱发乳房出现不适症状。所以，女人一定要注意，如果在检查之后，发现乳房并无病变。那么，就要谨记，不可以经常动怒！否则，一旦肝气长期郁结、脾胃失和，就很容易诱发乳腺疾病，使乳房胀痛的症状永久的伴随女人左右。

（3）房事前后乳房胀痛：很多女人都有过房事前后乳房胀痛的体验，其实，这并非是病理性原因导致的，而是由于女人在性生活的过程中，未能达到最大程度的性满足，导致乳房组织正处于兴奋充血的状态中，还未来得及全部消退，以致于女人乳房胀痛。

（4）怀孕后乳房胀痛：怀孕后的女人，会出现乳房胀痛等妊娠反应，这并非是乳腺疾病，而且一般情况下，也是无需用药治疗的。因为，女人怀孕后，体内雌性激素和孕激素水平会发生改变，内分泌处于紊乱状态，会导致女人的乳房组织出现发胀疼痛感，甚至一直到生产以后，乳房胀痛等不适症状，才能得以缓解或消退。

（5）经前期乳房胀痛：许多女性在月经来潮前有乳房胀满、发硬，重者乳房近衣则痛，原有的颗粒状或结节感更加显著。这是经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引发的。月经来潮后，上述变化消失。

总之，如果是上述的几种情况引起的乳房胀痛，女人就不需要过分的担心。只需要格外的注意乳房保养，避免乳房受伤、着凉等情况发生，就可以有效的预防乳腺疾病、呵护乳房健康。

2、缓解乳房疼痛

（1）改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食，食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。

（2）经常按摩乳房。轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

（3）穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。

（4）避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

（5）不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

（6）试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。

（7）防止肥胖。对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

（8）摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油。

（9）远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有乳房痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。

（10）切忌滥用药。