很多女性都有副乳，有时候侧面露出一大片显得很尴尬，不过由于平时穿吊带，无袖装的机会也不是很多，还有不少MM并没有意识到自己副乳的问题。对照镜子，查看一下自己腋窝附近是否有不适宜的局部隆起，如果有的话，就要当心咯！那么副乳应该如何消除呢？有副乳怎么办？

1、运动消除副乳

大部分的人都是由于没有正确的穿戴内衣导致副乳产生。如果内衣的尺寸不对，或者肩带过细的话，很容易勒出多余的赘肉。平时不正确的坐姿也会导致腋下脂肪增多。有副乳怎么办？2组运动轻松消除尴尬副乳。

第一组

第一步：身体躺平与瑜伽垫上，膝盖弯曲成90°，双手各握一瓶装满水的矿泉水瓶放置于胸口位置。有副乳怎么办？

第二步：双手居高，手臂与地面称直角。有副乳怎么办？

第三步：手臂下放，触摸到地板为止，重复做20-30次。有副乳怎么办？

第二组

第一步：站姿，身体挺直，收腹收臀，双手握住瑜伽球，向后抬并下放，触摸到后颈部位置。有副乳怎么办？

第二步：手臂上抬，保持绷直状态。有副乳怎么办？

第三步：手臂下放，重复8-10次。有副乳怎么办？

副乳不是一天两天形成的哦，想要消除这尴尬的部位，就要每天坚持练习。运动可以有效紧致皮肤，帮助你重塑完美好身材。干掉讨厌的副乳，吊带装抹胸装就可以任性穿啦！

2、其他方式消除

(一)运动按摩

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

(二)机械式反覆按摩

西方采用利用机械式吸放按摩仪器，利用负压将乳房乳房吸入罩杯，转换成正压再将乳房推出，副乳在乳房罩杯进行塑型，乳房在反覆吸放进入罩杯中，会逐渐变成罩杯的浑圆状，脂肪状的副乳持续反覆操作机械按摩一个月後会有塑型效果，若是有乳头之副乳，则必须要进行医师诊断，进行手术治疗。

(三)抽脂切除

如果副乳的凸起组织过大，或经常与皮肤摩擦，造成反复出现湿疹困扰或带来生活上的不便，可考虑切除。

副乳的切除有两种方式，如果是因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳，可利用抽脂手术来将它去除，伤口约0.5公分;如果副乳内部有乳腺组织，需将副乳的乳腺去除，则选择切除手术，沿着腋下的皱折线下刀，开2~3公分的切口，伤口会隐藏在腋下。

(四)手术治疗

（1）一般在连续硬膜外麻醉或静脉麻醉下进行，仅少数在局麻下进行。局麻不利于电刀游离皮瓣,也不利分辨脂肪和副乳腺体组织。

（2）切口选择会考虑到美观、隐蔽。

（3）副乳无包膜，手术时应将皮瓣游离至包块边缘，切除范围应足够,这样才能确保手术治疗效果。

（4）对于副乳癌的治疗，手术时切除范围至少距肿块边缘5cm，将其肌肉组织同时切除，清扫同侧腋窝淋巴结，其它治疗同乳癌。

5（5）创面置橡皮引流管和负压吸收，有利于皮瓣贴合生长，72h后据引流量情况决定拔除引流管。拔管过早，发生皮下积液、积血。

这些也不是死搬硬套的，因为做副乳手术的医生都是临床经验丰富的专家，副乳手术怎么做都有他们自己的一套步骤，而且他们也在不断改进中，用最好的方法帮助患者解决问题。因此实际的副乳手术过程需要结合具体的医生和医院来看。

3、什么是副乳呢

简单的说，副乳就是多出来的乳房。人类一般只有一对乳腺，但是，少数人可有多余的乳腺，我们将多余的乳腺，统称为副乳腺。

人类在胚胎第6周时，在身体两侧，从腋窝到腹股沟这条线上会发生组织隆起，称为乳线，它是乳房发育的始基，到了胚胎第9周，这些乳腺始基只有胸前一对保留并发展，最终演变为乳房，其余的全部退化。

如果不消失甚至继续发育的话就会成为多余的乳房或乳头，这就是副乳(多乳或多乳头)。

副乳并不是女人的专利，男性也可以见到。副乳常常带有明显的家族遗传性，亚洲人多见，一百个人中大约有1到5个人会有。

多数副乳仅有一对，但也有可能出现单个或一对以上者。副乳常常发生在腋窝或前胸，像肿块一样在局部形成隆起，它的中央部位常见乳头一样的突起，或者仅有像乳晕一样的色素沉着，隆起的部位质地柔软，有脂肪样感，有时呈腺体组织样柔韧感，可有触痛，边界不清。

如果副乳具备乳头及其腺体，我们称它为完全性副乳；如果仅有乳头而没有腺体，或仅有两侧对称的皮肤色素沉着而没有乳头者，称为不完全性副乳。

完全性副乳常见于腋下，体积较大，像乳腺一样会受到内分泌激素的影响，可以随着月经来潮而发生周期性的变化，在月经期、妊娠期和哺乳期较平时增大，部分病人会出现疼痛。不完全性副乳可发生在