每个月女生都会经历月经期，月经期间女生的抵抗力会下降，而且会感到心情很烦躁，很多食物不能吃，很多事情也不能做，有人说月经期间不能洗澡和洗头，可能洗头还可以忍两三天，但是夏天不洗澡的话真的很难忍，那女生月经期可以洗澡吗？

1、经期可以洗澡吗

（1）可以洗澡

女性在月经期间是可以洗澡的，整个经期会持续五天左右，这么长时间不洗澡当然是受不了的，其实经期洗澡对身体也没有很大的影响，而且本来经期的时候就要注意个人的生理卫生，热水洗澡还有活血的作用。

（2）需要注意

虽然说经期的女性可以洗澡，但是和平时当然是不一样的，经期的时候，可能随时都会有经血出来，所以洗澡的时候尽量淋雨，淋雨也能防止细菌进入女性私处，也比较干净和卫生。洗澡的时候可以使用热一点的温水，不要太热，更不要太冷，温水能有效促进血液循环还不会对身体产生刺激。

（3）洗后要保暖

洗完澡后一定要注意保暖，特别是在天冷的时候，干净将身体擦干然后穿上衣服，洗完澡后可以喝一杯热姜茶，驱除体内的寒气。

2、经期要注意

（1）注意饮食

吃点容易消化的有营养的食物，忌食辛辣刺激、冰冷的食物。以免刺激子宫，引起收缩，从而加大痛经的概率。不要觉得自己年纪小，什么都无所谓，经期照样吃雪糕喝冷饮吃辛辣的火锅。等以后年纪大了，就知道后悔了。多喝点热水、热汤，以便经血尽快排出。如果肚子痛得厉害，可以喝点红糖水，或者药店卖的治疗痛经的药物。

（2）注意保暖

要注意保护好肚子，不要受凉。少吹冷气，在冷气房最好披一件外套。

（3）注意休息

不要让身体过于疲惫，要充分休息。过于劳累会导致经期时间延长或加重出血量。睡觉时，尽量穿着较宽松的衣物，不要穿着紧身睡衣或者钢圈胸罩睡觉，这样容易导致身体局部气血淤堵，导致月经失调。睡衣尽量选择柔软的棉质衣物。