碳酸饮料，指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料，主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料、人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。那喝碳酸饮料会患糖尿病吗？相关知识介绍如下！

本文目录

1、喝碳酸饮料会患糖尿病吗？

2、喝碳酸饮料有哪些危害？

3、哪些人不建议喝碳酸饮料？

喝碳酸饮料会患糖尿病吗？

饮料的成分不外乎是碳酸化合物、柠檬酸、白糖、香料等，当它们进入人体后能提供大量的热量和糖分，长期如此，会明显增加糖尿病的患病几率。有研究表明，每天只要喝一罐350毫升的含糖汽水，罹患第2型糖尿病的风险就会显着增加22%，而每天至少喝两次汽水的人，其患病风险要高出49%。

当患者体内胰岛素严重不足时，机体利用葡萄糖就会出现障碍，脂肪分解加速，生成的酮体增多。酮体属于酸性物质，在体内蓄积过多，机体无法代谢时，就会导致酮症酸中毒，出现气喘、呼吸深快、恶心、呕吐，呼出气体有“烂苹果”味，严重者还会脱水、丧失意识、器官功能衰竭等。

喝碳酸饮料有哪些危害？

碳酸饮料中的碳酸氢钠容易导致胃酸中和，降低胃酸的消化能力和杀菌能力，严重影响人体吸收营养，导致食欲下降，对经期健康不利。碳酸饮料中含有大量糖分，相当于140卡热量，并且只有热量相等，营养元素含量相差巨大，经常饮用的话，热量在体内积少成多，导致体重增加，而且养成嗜好甜食的不良习惯。

碳酸饮料中含有大量色素，添加剂，防腐剂，这都是对身体有害的物质，这些物质在体内代谢时需要大量水分，而且可乐中的咖啡因有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料会加重口渴的感觉。

哪些人不建议喝碳酸饮料？

1、月经期间女性

在汽水中含有大量的磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使人体内铁质难以吸收。人体缺铁，就会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。而汽水中含有的咖啡因更可能让经期中的女性产生头痛现象。

因为在绝经期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以此时期的女性不宜喝碳酸饮料，避免对骨骼造成进一步的伤害。

2、哺乳期的女性

处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。

3、高血压和心脏病

患有高血压和心脏病等疾病的人要禁喝碳酸饮料，以免给身体带来更大的负担。

4、糖尿病患者

碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。

总结：有糖尿病家族史，以及患有高血压、肥胖症的人一定要养成良好的饮食习惯，用白开水或淡茶代替含糖饮料；积极运动，以消耗体内多余脂肪，消除和避免引起酮症酸中毒的各种诱因。