螺蛳粉，广西壮族自治区的特色小吃，具有酸、爽、鲜以及酸等特点，凭借其独特的汤料在生活中深受欢迎，螺蛳粉的汤料主要是由螺蛳、山奈、八角、肉桂、丁香、多种辣椒、等天然香料和味素配制而成的，其热量比较高，具体知识介绍如下！

本文目录

1、螺蛳粉的热量高吗？

2、螺蛳粉热量高还是米饭热量高？

3、减肥吃完螺蛳粉怎么补救？

4、吃完螺蛳粉后吃什么水果最好？

螺蛳粉的热量高吗？

每100克螺蛳粉所含热量大约是123大卡，和同重量的米饭热量差不多，但是将螺蛳粉煮熟后的热量就会翻倍增加，因为螺蛳粉用的汤是用螺蛳、八角、肉桂、丁香、辣椒等食材煮制而成的，同时在螺蛳粉里又加了酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、花生米、萝卜干、黑木耳等配菜，因此这些食材煮熟的叠加使得螺蛳粉的热量比米饭要高得多。

螺蛳粉热量高还是米饭热量高？

螺蛳粉的热量更高。螺蛳粉作为一种地方的特色小吃，是由粉条、汤料、酸笋、腐竹等制成的，具有辣、爽、鲜、酸、烫等特点，每100克的螺蛳粉中，大约含有147大卡左右的热量；而大米主要成分是维生素、淀粉以及碳水化合物，每100克大米中含有大约116大卡左右，相对于螺蛳粉来说，大米热量更低一些。

减肥吃完螺蛳粉怎么补救？

可以在吃完螺蛳粉之后减少其他高热量的食物的摄取，或者加强体育锻炼。

吃了螺蛳粉之后，身体中的热量得到了大量的补充，因此，在饥饿或者需要摄取能量的时候，可以适量的吃一些螺蛳粉为身体补充能量，减肥期间若是吃了螺蛳粉或者想吃螺蛳粉，可以在当天减少食物的总热量摄取，另外，除了饮食控制外，适度的体育锻炼也是很重要的。

吃完螺蛳粉后吃什么水果最好？

1、山楂。山楂味道酸甜可口，而且还具有健胃消食的功效，吃了螺蛳粉后容易肚子胀，吃一些山楂可以有效环境不适，而且山楂味道清香可口，可以缓解螺蛳粉的臭味。

2、柚子。柚子味道清爽，吃完螺蛳粉之后，嘴里面会有臭臭地味道，吃柚子可以有效的改善口腔环境，而且柚子的热量低，适当的吃一些柚子不会给身体和肠胃太大的消化负担，并且柚子中含有丰富的纤维素和果胶，可以促进肠道的蠕动，吃完螺蛳粉后吃柚子还有利于肠道健康，能润肠通便。

总结：螺蛳粉作为生活中常见的一种食材，其中含有大量的碳水化合物以及蛋白质、维生素以及矿物质等，营养价值以及食用价值还是比较高的，一般每100克的螺蛳粉中含有大约247大卡左右的热量。