对于板栗（栗子）相信大家都是非常熟悉并且十分喜爱的，不管是生吃和烹饪食用都具有非常不错的口感，尤其是炒熟食用更是香甜可口，同时板栗的营养价值也是非常高，经常食用对人体有诸多好处。那么男人吃板栗可以起到补肾壮阳效果吗？

1、有一定效果

男性吃板栗对于补肾是具有一定效果的，而且生吃的效果会更佳。根据相关的传统医学理论，板栗对于改善肾虚、肾亏等症状具有较好的效果，而且对于治疗其他肾部疾病同样具有不错的疗效。当然切不可因为板栗具有补肾效果而多吃，否则只会起到反效果。

2、板栗营养

除了对肾健康有好处外，常吃板栗对人体其他方面健康同样具有良好效果。板栗的主要功效包括强身健体、增强免疫力，补脾养胃、止血活血，而且对防治动脉硬化、冠心病和高血压等心血管疾病以及口腔溃疡等口腔炎症具有明显的效果，不过板栗多吃难以消化并且易滞气，所以每天吃几颗即可。

3、补肾食物

日常饮食对于维持和改善肾功能具有重要作用，除了板栗外，其他不少食物同样具有补肾的效果，包括肉苁蓉、山药、鲈鱼、牛骨髓、海参、狗肉、羊排骨、虾子、蚕蛹、韭菜以及桑葚等，相较于其他食物这些食物壮阳气效果更佳一些，但是同样需要遵循合理适量以及因人而异原则。