产妇坐月子是很重要的，如果产妇在月子里吃得好，身体就会恢复得好。那么，产妇吃莲子好吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！
本文目录
1、产妇吃莲子好吗
2、产妇可以吃乌鸡吗
3、产妇吃虾的好处
产妇适合适量吃莲子。莲子能补五脏不足，还能使气血通畅，很适合产妇食用，能帮助产妇恢复身体。莲子含的棉籽糖对病后、产后的人有不错的滋补作用，产妇吃莲子是不会回奶的，只要注意适量食用就行。
产妇是可以吃乌鸡的。乌鸡汤与一般的鸡汤不一样，它的营养价值比普通鸡汤要高很多，适合产妇滋补身体。
虾富含蛋白质，吃虾有助于她们补充优质蛋白，提高免疫力，增强抵抗力，可以预防产妇自身因缺钙所致的骨质疏松症。
虾富含镁，能保护心脏和心血管系统，防止动脉硬化，还能扩张冠状动脉，有利于预防患高血压和心肌梗死，对高龄产妇和有心血管疾病的产妇很有帮助。
虾含有丰富的钾元素，有助于妈妈们保持体内的酸碱平衡，且虾含的磷可以提供给人体能量，对产后妈妈和小宝宝都有补益功效。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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