女性怀孕之后，身体会发生一系列的生理变化，各方面都得特别的注意，才能有益于胎儿的正常发育。很多孕妇喜欢吃鸡蛋，那么，鸡蛋对孕妇有什么好处？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、鸡蛋对孕妇有什么好处

2、孕妇吃什么催奶

3、孕妇吃榴莲的危害

鸡蛋对孕妇有什么好处

鸡蛋可以很促进宝宝大脑的发育，鸡蛋中有一种叫做胆碱的物质，可以很好的帮助宝宝发育大脑中记忆功能的海马状突起部分，使得宝宝的脑细胞增加，大脑发育更健康也更加的聪明。

鸡蛋还有一个作用就是提升母乳的质量，鸡蛋中的蛋白质和卵磷脂都都可以很好提升母乳的质量，所以鸡蛋的作用还是很大的。

孕妇吃什么催奶

黑芝麻中含有很多种人体所必须的氨基酸，可以帮助产后妇女加快人体代谢、预防贫血并且活化细胞的重要物质。黑芝麻的确是很好的，能够帮助孕妇催奶的食物。

花生中所含有的钙质、铁质非常容易就能够让孕妇吸收了。孕妇如果想要通过食用花生来催奶，花生一定要是生的为好，那些晒干了的或是油炸过的花生，帮助孕妇催奶的效果大打折扣。

茭白能够生津解渴，利尿，还能帮助妈妈们催奶呢，但是茭白属于寒凉性质的食物，脾胃虚寒的妈妈们就不能多吃了。

豌豆味道甘平，含有大量的磷元素，能够通乳利尿解疮毒，将豌豆直接煮熟或是炒熟，抑或是将豌豆捣烂榨汁，其催奶的效果都是非常好的。

孕妇吃榴莲的危害

易生巨大儿：榴莲的营养价值很高，所含的热量及糖分较高，如果孕妇经常把榴莲当补品，导致其血糖升高，宝宝会容易过重，日后娩出巨大胎儿的机会增大。

引发胎热：榴莲也是一种比较湿热的水果，吃多了对孕妇以及宝宝都不好，容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引发孕妇胎热，损害新生儿健康。

加重便秘：榴莲在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会阻塞肠道，引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。

引发糖尿病：榴莲含热量以及糖分比较高，所以肥胖的人应该要少吃，而糖尿病患者更不应该吃。