李子是一种口感酸甜的水果，而且含有丰富的营养成分，对身体有很多的好处。而月经是女性特殊的生理期，在此期间需要特别地注意饮食，那么月经期间女性能吃李子吗？

1、可以食用

月经期间可以吃李子，但是不能食用过多。李子口感酸甜，而且具有很多的功效，对身体有很大的好处，例如除热生津、活血清肝，而且能利水消肿。李子中的维生素B12具有促进血红蛋白再生的功效，所以对贫血者大有益处，因此月经期间是可以吃李子的，但是要适度食用。

2、李子功效

李子中含有丰富的营养成分，对提亮肤色，滋润皮肤有很大的好处。而且李子具有抗氧化、防衰老的作用。李子还具有促进消化的作用，李子口感偏酸，能够促进肠胃蠕动，增强食欲，促进肠胃消化。尤其对腹胀、便秘者有效。另外，李子中含有的大量氨基酸成分有消肿利尿的作用，对肝硬化患者有好处。

3、温馨提示

李子虽然对身体好，却不能过多食用，过多食用反而会引起身体出现问题。例如头疼脑胀、损害牙齿等问题，另外，不熟的李子也不可食用，会对身体有毒。月经期间要多吃一些营养丰富、温热进补的食物，如薏仁红枣粥和新鲜果蔬等，此外还要多吃含铁量高的食物，因为铁参与血红蛋白及许多重要酶的合成，对提升能力，促进新陈代谢有很重要的作用。