香蕉，其果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动，消除便泌，是很多人都喜欢吃的，那吃香蕉治疗高血压吗?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、吃香蕉治疗高血压吗?

2、吃香蕉有哪些好处?

3、香蕉有哪些妙用?

4、如何选购优质香蕉?

吃香蕉治疗高血压吗?

美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。

吃香蕉有哪些好处?

1、促进消化。平时吃香蕉能为人类身体补充多种必需的营养成分，因为香蕉中不单含有大量糖类，物质还含有一些天然活性酶能促进胃酸分泌，也能加快人体内食物的代谢与分解，能提高人体消化能力，保护胃黏膜。除了这些营养成分以外，香蕉中还含有丰富的矿物质和多种氨基酸，以及大量碳水化合物和膳食纤维，这些物质既能满足人体代谢时对营养的需要，也能清肠排毒，预防癌症。

2、预防冠心病。平时生活中人体内的胆固醇数量过高，以后就会引发冠心病或者动脉硬化，如果平时多吃一些香蕉，就能预防这些疾病发生。因为香蕉能有效清理人体内积存的胆固醇，能净化血液也可以减少，人体对脂肪的吸收与摄入，从而也就减少了冠心病与高血脂的发生机率。

3、预防胃溃疡。胃溃疡是生活中人类最常见的消化道疾病，发生以后往往会导致胃出血或者消化能力下降，严重时还会诱发胃癌，如果平时能坚持多吃一些香蕉，就能有效预防胃溃疡发生，因为香蕉中含有的一种微量成分，刺激胃黏膜再生和繁殖，也能减少病毒对胃黏膜的伤害，抑制溃疡发生。

香蕉有哪些妙用?

1、擦皮沙发。用香蕉皮内侧摩擦沙发的皮面，可以消除污垢，并保持皮沙发的清洁。

2、擦皮鞋。用香蕉皮擦皮鞋，可以让皮鞋的皮面更加洁净、光亮。

3、治手足皮肤皲裂。每次用热水擦手、洗足后，用香蕉皮的内侧在手和双足上摩擦，能够防止手、足的皮肤皲裂。若是已有裂口，可以将香蕉皮直接在裂口处进行摩擦，连用数次就可以治愈。

4、治皮肤瘙痒症。香蕉皮中含有蕉皮素，可以抑制真菌。精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处，反复进行摩擦，或是将香蕉皮捣成泥，涂抹在瘙痒处，或将香蕉皮煎水洗涤，连续用数日，便可起到治疗效果。

5、养颜美容。将半个香蕉捣成泥状，放入适量牛奶，调成糊状，敷于脸上。保持15~20分钟后，用清水洗去。能够使皮肤清爽滑润，去除脸上痤疮和雀斑。

如何选购优质香蕉?

1、观颜色。适度成熟的香蕉皮色鲜黄光亮，两端带青;果皮全青的则为生果;果皮变黑的为过熟果。

2、用手捏。两手指轻轻捏果身，富有弹性为成熟适度的香蕉;果肉硬结的则为过生果，同时容易剥离的为过熟果;剥皮带果肉的为过熟果。

3、尝味道。入口柔软糯滑，甜香俱全的为成熟适度的果;肉质硬实，缺少甜香的则是过生果;涩味未脱则是夹生果，肉质软烂则是过熟果。

总结：香蕉有助于降低体内的钠元素(来自于过量摄入的食盐等饮食)水平，调节高血压。另外香蕉中富含的钾元素有助于增强心脏，能预防心脏病与中风等严重后果。