沙棘果，一种野生的小浆果，味道很酸，略有甜味，其中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、脂肪酸、碳水化合物等多种营养成分，具有提高免疫，保护心血管、美容养颜的作用，但它并不是凉性，而是一种温性水果，适量吃是可以排出湿气的，相关知识介绍如下!

本文目录

1、吃沙棘可以排湿气吗?

2、怎么吃沙棘排湿气?

3、沙棘果的营养成分有哪些?

4、吃沙棘有什么副作用?

吃沙棘可以排湿气吗?

沙棘它确实有排汗排毒排湿气的功效与作用。

沙棘这种药材还能够改善人体的全身循环，同时能够消除疲劳，增强免疫力。沙棘作为一种药食两用的食物，其功效与作用非常的强大，它最为强大的功效则是活血散瘀，降低心肌氧耗能力，对于心绞痛以及胆固醇较高的患者有很好的治疗作用。

黄帝内经记载，通则不痛，通则不痛。经络是人体能量运行的管道，衰老、病痛都是从经络不通开始，养生的核心是通经络、排毒素，而影响经络的最大的障碍就是风湿寒还有毒素。

怎么吃沙棘排湿气?

沙棘排风寒湿毒，通过先进的纳米雾化技术，通过涂抹，在15—30秒钟内将沙棘等营养精华快速导入人体组织细胞，提供细胞能量，激发细胞活力，疏通经络，运行气血，营养周身，促进细胞的修复与再生，通过自身气血运行把积压体内多年的风寒、湿、邪、燥，还有五脏六腑深层的毒素，通过皮肤最大的排污口，借由汗液这个介质排出体外，你会看到五颜六色的毒素被排出来，再运用中医五脏五色的原理来判断我们身体里“未病”，及时的改善我们身体的不适，还你一个健康的身体!

沙棘果的营养成分有哪些?

沙棘果的营养价值很高，含有脂肪、蛋白质、糖类、盐类和维生素，并且含量丰富。每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B2含0.03,g-0.15,g、维生素B12含0.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg-350mg。

吃沙棘有什么副作用?

1、诱发过敏。沙棘果中除了含有大量维生素c以外，还含有果酸和多种微量元素，它有一些天然易过敏成分，生活中那些过敏体质的人群在食用沙棘果以后容易出现过敏反应，会让皮肤出现痛痒或者丘疹等多种不良症状，这些是人们吃沙棘以后经常会出现的副作用。

2、加重高血糖。沙棘果是一种含糖量特别高的野生水果，人们在使用它以后会吸收大量的糖分，容易让血糖升高，而生活中那些本身就有糖尿病或者患有高血糖的人群在食用沙棘果以后会让高血糖症状进一步加重，不利于糖尿病病情的控制，对患者身体健康十分不利。

3、导致腹痛。平时人们适量吃一些沙棘果，对身体没有明显副作用存在，但人们过量吃沙棘果以后就会刺激肠胃，容易让人们出现腹痛或腹泻等多种不良症状，特别是那些脾胃虚弱，肠胃功能不全的人群在吃了沙棘果以后，这种副作用会更为明显。

注意：每一种食品都有其适合的人群和服用量，对于沙棘茶，如果肠道功能本来就不好的人服用过量的沙棘茶，会出现过度清肠的效果，因此就会产生呕吐和腹泻的不良反应。