众所周知，如今人们的生活水平越来越高，随着赤藓糖醇的应用越来越多，给不少人带来方便的同时也带来了困扰，害怕这种物质会给人体带来一定的伤害，产生副作用。那孕妇能吃赤藓糖醇吗，快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、孕妇能吃赤藓糖醇吗?

2、吃赤藓糖醇会过敏吗?

3、赤藓糖醇代替糖有哪些危害?

4、最安全的甜味剂是哪种?

孕妇能吃赤藓糖醇吗?

赤藓糖醇孕妇是可以吃的，它是世界卫生组织批准的，可以正常投入使用的食品添加剂。另外，在国际上，市面上用赤藓糖醇制作孕妇钙片的厂商也越来越多，赤藓糖醇可以给钙片添加甜味。

赤藓糖醇对胎儿没有影响，孕妇怀孕后会有呕吐，无法吃饭，肠胃难受的妊娠反应。如果长时间食欲不振，会营养不良，可以用甜味增加孕妇的食欲，此时适合吃赤藓糖醇，赤藓糖醇的甜味也适中。孕妇吃了赤藓糖醇，恢复了食欲，还可以给胎儿提供营养，是不错的选择。同时赤藓糖醇也存在于饮料之中，孕妇妊娠期间，难免会喝饮料，在无形中已经摄入了赤藓糖醇，并不会对胎儿造成影响。

吃赤藓糖醇会过敏吗?

赤藓糖醇在饮料的生产中不断的增加着份额，因此也在网上看到一些消费者在饮用含有赤藓糖醇的饮品后，出现过敏反应。虽然赤藓糖醇对人体的耐受度较高，但是每个人的体质是不同的，对于赤藓糖醇过敏的含量也是有所不同的，正常人体对赤藓糖醇的耐受量，每千克体重可耐受0.8克的赤藓糖醇，超过就会有过敏反应。

元气森林的宣传语是0糖0脂肪0卡路里，但可以从元气森林的营养成份表中看到，使用的碳水化合物主要来自赤藓糖醇，每100ml中含有1.9克的碳水化合物，而这大多数都来自于赤藓糖醇，对于耐受度不高的人体来讲，这个含量可能会引起一些人的过敏反应。

对于过敏体质的人来说，首先要确定自身的过敏源，如果确实是对赤藓糖醇过敏，那么在喝饮料前就要注意饮料的成份表。

赤藓糖醇代替糖有哪些危害?

人们在食用正常量的赤藓糖醇几乎是没有危害，但也需要注意一些事情。长时间食用赤藓糖醇后，味觉会对糖味的追求更高，普通的糖度将不能满足需求。吃了用赤藓糖醇做的食品，由于不具备给人体提供足够的热量，会增加饥饿感的感觉，所以要是减肥吃代糖的食品，更容易长肉，不助于减肥。另外一些患有肠炎疾病，或者是其他消化方面疾病的人，在吃过赤藓糖醇后会感觉到肠胃不舒服。

赤藓糖醇主要是从小麦，或者是玉米等淀粉中提炼出来的。用小麦作为原材料，通过酶菌降解，生产出葡萄糖，再经过高纯度的酵母发酵生产出来。赤藓糖醇的生产流程，是先将淀粉加水液化，再糖化，生成葡萄糖，用生产菌株发酵，经过过滤，色层分解，再净化，浓缩结晶分解干燥就可以获得赤藓糖醇。

赤藓糖醇没有危害，提炼过程也简单，提炼成本较低，所以厂商愿意使用赤藓糖醇，同时消费者也喜欢赤藓糖醇没有热量的特性。

最安全的甜味剂是哪种?

以下这些甜味剂都是天然健康的，适量食用不用担心对身体有副作用，但是过量消费就会给消化系统造成不好的影响，不利于身体健康。

1、甜菊糖苷：它是从甜叶菊中提取的天然甜味剂，味道很接近蔗糖，但是甜度却是蔗糖的200倍左右。其实甜叶菊的应用已有几百年历史，常用于饮料、烘焙食品、酸奶、调味酱、糖果等，还可以用于餐桌代替。而且甜菊糖苷的热量不参与人体代谢，糖尿病、心血管疾病患者都能适当食用。

2、罗汉果甜苷：罗汉果是是中国的一种藤本植物，罗汉果甜苷则是从罗汉果果实中提取出来的天然甜味剂，甜度比蔗糖要高，约为蔗糖的240倍。

3、纽特健康糖：纽特健康糖属于新兴的甜味剂，其主要成分是阿斯巴甜，甜度约超过蔗糖的8到18倍，带有天然甜味，但是这种健康的甜味剂在我国应用并不普遍，多是西方国家在使用。

4、木糖醇：说到木糖醇很多人第一时间想到的是口香糖，这也是时常用到的甜味剂。木糖醇其实就是甜味类似糖的糖醇，每克含热量2.4卡路里。

总结：赤藓糖醇的好处还是比较多的，孕妇可以适量食用。