话梅，富含纤维质、钾、钙，能补充丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、等矿物营养和蛋白质以及有机酸，还可以促进消化，增进食欲。另外话梅还具有健胃的功效，对于由于怀孕导致的肠胃不适的孕妇来说，经常性的吃一些话梅可以帮助消化。那话梅可以缓解呕吐吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、话梅可以缓解呕吐吗?

2、孕妇吃话梅有哪些危害?

3、话梅的热量是多少?

4、话梅核里面的仁能吃吗?

话梅可以缓解呕吐吗?

话梅的确可以起到一定的缓解孕吐的效果。在感觉恶心时把话梅含在嘴里就可以。不过也不是每个孕妇食用都能止孕吐，效果要因人而异。话梅的口感酸甜可以起到开胃的作用，所以受到了很多女性和孕妇的偏爱。

孕妇吃话梅有哪些危害?

因为话梅属于加工食品，属于速食品，本身也含有防腐剂、糖精等不利于胎儿成长的物质。如果多食用的话，可能会对胎儿发育有影响。在孕期时对食物不振，恶心或者呕吐之类的反应，也是可以适当吃些话梅的，话梅是有开胃作用的。另外也建议在孕期时，可以吃一些鱼、虾、肉、蔬菜、牛奶、鸡蛋等食物进行营养的补给。同时也需要注意的是营养的均衡，少食多餐。

话梅的热量是多少?

每100克的话梅含有的热量为168大卡。168大卡是个什么概念呢，就拿我们平时吃得最多的瘦猪肉来说，100克的瘦猪肉所含有的热量为143大卡。在众多的食物当中，话梅的热量应该算是属于中等，比我们常吃的水果蔬菜要高一些，但是比一些汉堡饼干的热量还是低很多的。话梅虽然热量不高，但是它在食用之后，是可以起到开胃促消化的作用的，也就是说会增加我们的食欲，让我们吃的更多。所以我们是不建议大家通过吃话梅来减肥的。

话梅核里面的仁能吃吗?

话梅核里面的仁是可以吃的，不过一般不建议多吃。话梅核里的仁很小，味道和杏仁的味道有点像，但话梅里面的果仁和杏仁一样内含有毒物质氢氰酸，所以吃多了可能导致中毒。一般建议吃话梅就吃话梅肉就可以了，话梅核很坚硬，不能咬开，已含在口中的话梅再拿出来敲碎食用，一则不卫生，二则费时费力，还不如直接去吃杏仁。一般正常的话梅核里面果仁味道是有股奶味和涩味的，如果是苦味应里面吐掉，因为这类带苦味的果仁含有一种苦杏仁甙，在酶和酸作用下。血糖偏高的孕妇注意少吃话梅糖，因为梅子在制作过程中加入大量的糖或盐及少量的防腐剂、色素、香精等等。

总结：孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的形成，同时具有强肝、整肠、清除疲劳、抗衰老、杀菌还有改善心血管功能。