豆浆，在生活中有着植物牛奶之称，它是一种营养价值极高的健康饮品，能为人体补充丰富植物蛋白。经常喝豆浆能保护心脏，也能提高心脏功能，因为豆浆中含有的微量元素镁和钾等都能直接作用于人类的心脏，能营养心肌病，能降低血液中的胆固醇，也能促进血液循环，它能防止冠状动脉硬化，也能防止心律不齐和心梗等疾病出现。那豆浆可以天天喝吗?相关知识介绍如下!

本文目录

1、豆浆可以天天喝吗?

2、无糖豆浆可以放糖吗?

3、豆浆有腥味是不是没熟?

4、豆浆可以二次加热吗?

豆浆可以天天喝吗?

豆浆是可以天天喝的，豆浆里非常丰富的营养，每天坚持喝对人体是有好处的。

每天喝豆浆最好不超过600毫升。喝豆浆的正确方法是将其与富含碳水化合物和淀粉的食物混合，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。

无糖豆浆可以放糖吗?

豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的特殊保健因子。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，虽不及豆腐高，但比其他任何乳类都丰富。

在喝无糖豆浆时，可以在豆浆中可以放蜂蜜或是果糖，但是需要注意的是不可以放红糖，红糖中的营养成分会导致豆浆中的蛋白质沉淀，降低两者的营养价值，豆浆和红糖应该分开服用，不能一起服用。

豆浆有腥味是不是没熟?

生豆浆加热到80℃到90℃的时候会出现很多很多的白色泡沫，因此很多人就以为这个时候豆浆已经煮熟了，但是其实此时的生豆浆并没有煮熟，只是一种假沸的现象。

出现豆腥味，可能是我们在假沸时就已经关火并盛出了豆浆，正确的做法应该是在出现假沸现象以后，继续持续的加热3~5分钟直到泡沫完全消失，此时的豆浆才是真正熟透了的豆浆。

豆浆可以二次加热吗?

可以，但是一般不建议。豆浆若是没有出现变质情况，且是新鲜的剩余豆浆，是可以二次加热的，并不会产生有害物质，对人体造成伤害，但是一般建议喝新鲜豆浆，不宜二次加热，主要是因为豆浆在二次加热的过程中营养物质流失较多，其中钙质和蛋白质流失最多，会对食用口感有所影响。

总结：豆浆可以每天适量喝一点，豆浆当中含有丰富的蛋白质，维生素以及人体所需的微量元素和氨基酸等，喝豆浆能够增强身体抵抗力,减轻青春痘、暗疮的发生。