玉米须，其含有丰富的矿物质、蛋白质、及维生素。玉米须中含有钾、钠、钙、铁、铜、钴、锌、锰、镁、铬等多种人体所必需的矿物质，玉米须中蛋白质的最高含量20.67%，其中含有7种人体必需氨基酸。玉米须中含有维生素C、K、E等多种维生素。那喝玉米须水可以减肥吗?快让我们来一起了解看看吧!

本文目录

1、喝玉米须水可以减肥吗?

2、玉米须泡水有哪些好处?

3、哪些人不能吃玉米?

4、玉米须怎么食用比较好?

喝玉米须水可以减肥吗?

玉米须中还有一些天然活性成分，它能促进人类肠胃蠕动，也能加快人体内消化液分泌，平时人们冲泡饮用玉米须茶，可以提高肠胃消化功能，能预防缓解人类的消化不良。人们平时多喝一些玉米须茶，还能加快人体代谢，可以提高人体各器官功能，同时它也能增强人类皮肤的抗氧化能力，能防止毒素在皮肤表层堆积，坚持饮用，玉米须茶可以滋养细嫩肌肤，也能减少皱纹生成。

高血压和高血脂是现在中老年人群的高发疾病，如果平时能多喝一些玉米须茶，就能防止这些疾病发生，阴历玉米须茶中含有的一些药用成分会直接作用于人类的心血管，能促进血管扩张，也能净化血液，降低血液黏稠度，可以让人类的血压与血脂保持在正常状态。

玉米须泡水有哪些好处?

随着现在随着现在社会的发展，人们生活水平的进步。越来越多的人得了一种富贵病那就是糖尿病。糖尿病是因为人体的血糖升高所导致的。所以患有糖尿病的人，经常在日常的饮食中感到非常的苦恼。看到自己爱吃的食物，都不能吃。那么血糖比较高的人可以用玉米须。玉米须对降血糖有非常好的作用能够帮助血糖患者稳定血糖升高，也能够降低血糖药物的一些副作用。

对于肾脏不好的人群，可能会出现身体的水肿平时的过程中，除了少吃盐以外，也可以用玉米须研制成粉。对于人体肾脏疾病所引起的水肿，有非常好的疗效。

哪些人不能吃玉米?

1、缺钙、铁等元素的人群。因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。

2、患消化系统疾病的人群。如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。

3、免疫力低下的人群。如果长期每天摄入的纤维素超过50克，会使人的蛋白质补充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心脏、血液等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。

玉米须怎么食用比较好?

1、饮茶：把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是“龙须茶”，作为全家的保健茶，可养阴清热、利尿。

2、熬粥：薏苡仁50g，大米50g，鲜玉米须15g，白茅根15g。先煮白茅根、玉米须，20分钟后去渣，加入薏苡仁、大米煮成薏仁玉米须粥食用。可清热除湿，利尿消肿。

3、做汤：鲜玉米须30g，荠菜花15g，白茅根18g，用水煎服。可以养阴清热，凉血止血，利水，尤适宜用于治疗阴虚的尿血兼有水肿患者。

总结：玉米须泡水喝有非常多的好处，玉米须不仅可以泡水还可以煮粥，煮汤、和薏仁一起入粥可以清热除湿，利尿消肿，对于减肥有一定好处!