莲子心，莲子中央绿色的胚芽，其性寒无毒味苦。莲子心具有很好的安神调节睡眠的作用，以及清热降火作用。此外莲子心还有一定的强心作用，以及可以扩张周围的血管。有一定的辅助降压作用，可以用来辅助治疗高血压。此外莲子心还具有补脾益肾，以及止泻的作用。莲子心有湿气的人能吃吗?具体知识介绍如下!

本文目录

1、莲子心有湿气的人能吃吗?

2、莲子心对身体有什么副作用?

3、莲子心有什么功效?

4、如何选购莲子心?

莲子心有湿气的人能吃吗?

莲子心是比较常见的一种中药，可以从根本上调理身体，对身体副作用比较小，有一定安全性，具有补脾益气、醒脾开胃、清火除烦、养心安神、补肾固精的功效。在用药的时候一定要严格按照医生指导，不可以擅自选择，也可以通过食疗来调理，多吃一些红豆、薏米也可以去除身体湿气，多参加些体育运动。

建议平时可以多食用具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如薏米、粟子、牛鸡肉、红枣、胡萝卜等。

莲子心对身体有什么副作用?

莲子心长时间大量使用时有可能会导致人出现一些胃肠道不适的情况，因为莲子心是一种寒性食物，会引起人出现脾胃虚寒。当出现烦躁和失眠的时候可以使用莲子心来进行治疗，莲子心还可以改善遗精的症状。有一定的保护心脏的作用，还可以起到抗氧化和抗血栓形成的作用。在使用莲子心的时候不要长时间的熬夜。

莲子心有什么功效?

1、给人体提供营养。莲子心富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、磷、钾、镁、锰等矿物元素，其中磷是构成骨骼和牙齿的主要成分。莲子对维持蛋白质、脂肪、糖类的代谢和电解质酸碱平衡有作用。

2、维持肌肉兴奋性，辅助调理心律。莲子心中的钾维持肌肉的兴奋性，另外，莲子心中含多种生物碱、黄酮类，可清热降压，辅助调理心律不齐导致的心悸症状。莲子、百合、麦冬搭配，能够养心安神，适合心肾不交引起的失眠、心悸等症状。

3、补肾固精，健脾安神。莲子心、薏米、芡实搭配可以健脾止泻、固肾涩精，适合大便溏泄、男子遗精遗尿等症状的调理治疗。

4、防癌抗癌。莲子心中含氧化黄心树宁碱，对鼻咽癌有一定的抑制作用，常吃莲子能在一定程度上增强人体的抗癌能力。

如何选购莲子心?

干燥的莲心，略成棒状，长1.2～1.6厘米。顶端膏绿色，有2个分歧，一长一短，先端反折，紧密互贴，用水浸软后展开，可见2片盾状卷曲的幼叶。中央的胚芽直立，长约2毫米。基部胚根黄绿色，略呈圆柱形，长2～4毫米。质脆，易折断，断面有多数小孔。气无，味苦。以个大、色青绿。未经煮者为佳。

总结：莲子心不适合大便燥结的人食用。另外，由于莲子是寒性的，体虚、脾胃虚寒的人要慎食，怀孕期间也要慎重食用。