关于苹果，从中医食疗的角度上来讲能够益胃生津，对于津液不足、口干、口渴、食后腹胀、食欲不振的人，适当吃苹果有很好的益胃生津、缓解上述症状的功效。那苹果吃多了有害吗?快来让我们一起了解看看吧!

本文目录

1、苹果吃多了有害吗?

2、吃苹果的功效有哪些?

3、花牛苹果和红富士哪个好?

苹果吃多了有害吗?

但若大量食用苹果会引起胃痛、胃胀、胃酸等不适，若食用时间不恰当，则会引起腹泻、脱水，若早空腹食用，则会造成胃酸过多。肠胃病患者不宜空腹食用。有刺激牙齿和胃黏膜的坏处。

因为苹果中含有丰富的苹果酸，过量食用就会刺激牙齿和胃黏膜，进而诱发龋齿和胃溃疡等疾病。不能和水产品一起食用。因为苹果和水产品一起食用，会导致便秘。白细胞减少症的病人不宜吃。因为白细胞减少症的病人生吃苹果，会加重症状或影响治疗效果。

吃苹果的功效有哪些?

花牛苹果是现在很多人都比较喜欢吃的苹果，那么对于花牛苹果相信也是有很多人也是不太了解的，花牛苹果除了口感比平常的苹果要好很多之外，同时在很多方面也是受到人们的关注，花牛苹果还有一种比较好的称谓，那就是“智慧果”为什么会有这个名字呢?因为在早先的时候人们就发现了这个问题，那就是吃花牛苹果有增进记忆、提高智能的效果，花牛苹果中不仅含有比较多的糖、维生素和矿物质等到大脑有好处的营养元素，更重要的是晨花牛苹果里面还富含有锌元素。

现在很多的家长也是很关注自己孩子的锌元素的缺失问题，锌是人体内许多重要的酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的不可缺少的元素。缺锌可使大脑皮层边缘部海马区发育不良，影响记忆力，实验也证明，减少食物中的锌，幼童的记忆力和学习能力受到严重的障碍。锌还与产生抗体、提高人体免疫力等也是有密切关系的。

花牛苹果对人的健康也是有比较明显的作用，科学证明了吃花牛苹果比较多的人无要比那些不吃花牛苹果和少吃花牛苹果的人感冒机率要低的很多，花牛苹果的营养价值在改善呼吸系统和肺功能也是有很大的作用的，可以保护到肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响同时吃花牛苹果比较多还可以有提神醒脑的效果哦。

花牛苹果和红富士哪个好?

花牛苹果和红富士各有优点，哪个更好根据个人喜好来定。

花牛苹果和红富士中都含有丰富的营养物质，如维生素、多种微量元素、果酸等，对人体都有很多的好处，两者主要的差别在口感，花牛苹果口感松脆，入口化汁，较甜，而富士口感脆硬，耐咀嚼，较酸甜。所以这两者谁更好根据个人喜好选择就好。

总结：苹果的营养不容置疑，但是不同的品种、不同的食用方法，让其的营养被摄入的程度也大大不同。