西红柿学名番茄，是一种物美价廉的健康蔬菜兼水果，含有丰富的果酸、番茄红素、胡萝卜素等营养物质，适量食用对人体有益。那么，西红柿有维生素C吗？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！
本文目录
1、西红柿有维生素C吗
2、白天吃西红柿会变黑吗
3、西红柿一天最多能吃几个
西红柿里含有维生素C，每100克中含有维生素C的量达到20至30毫克。西红柿中还富含胡萝卜素、维生素B及多种微量元素等营养成分，具有很高的营养价值，建议饭后可以适量食用，保证营养均衡摄入。
不会的。西红柿不属于感光性食物，食用后一般不会出现越吃越黑的情况。
一般来说吃西红柿最好在饭后半小时食用，在饭后半小时左右吃西红柿不仅可以补充水分和营养元素，清爽酸甜的口感还可以刺激唾液和胃酸分泌，能够起到促进消化的作用。
如果是大的西红柿，一天一般最多吃1至2个比较合适，如果是小西红柿，一天一般吃15至20个左右比较好，建议可以大概控制在50至100克左右，就可以满足一天人体所需的营养物质。
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