痛经是困扰不少女性的症状，也是临床上最常见的妇科症状之一，通常表现为下腹部胀痛或疼痛，严重时对日常正常生活会造成影响，一般都是饮食调节缓解和辅以药物治疗。那么在饮食上痛经的时候可以吃水蜜桃吗，痛经吃什么可以缓解？

1、可以吃

痛经时吃点水蜜桃是可以的，不过最好是煮水食用。水蜜桃属于温偏热性食物，适量食用对缓解经痛有一定好处，并且水蜜桃富含铁元素，可以起到补血益气的效果。另外水蜜桃中还含有一定的粗纤维成分，可刺激动情激素分泌，对镇静神经和促进月经稳定具有较好的作用。

2、经期饮食

很多女性之所以出现痛经是因为吃了生冷性寒和辛辣刺激性强的食物，或者是受寒而引起气血失调，因此痛经女性除了要保持饮食清淡、易消化和营养丰富外，还要着重吃一些有利于缓解痛经的食物，例如姜枣红糖水，韭汁（韭菜汁）红糖。总之，一些具有温经、补血效果的食物可适当多吃一点。

3、痛经治疗

对于女性痛经治疗需要根据症状程度来区别对待。一般症状较轻时主要采取心理疏导、调节饮食、保持充足睡眠来改善，而症状严重时还需要辅助药物治疗，包括前列腺素合成酶抑制剂（止痛药物）以及口服避孕药，但不可自行购买服用，一定要在职业医生建议下用药。