所谓，心态好，得病少，笑一笑十年少。专家表明，越是注重生活质量的人，和爱动脑的人患有老年痴呆的几率比较低。因此，老年痴呆不是人人都能患有，也不是年纪一高就得老年痴呆。多学习多动脑，患病率越低。要是患有老年痴呆的话要及时治疗，那老年痴呆一般能活多久呢?具体介绍如下!

本文目录

1、老年痴呆一般能活多久?

2、预防老年痴呆吃什么?

3、老年痴呆怎么护理?

4、老年痴呆症会打人吗?

老年痴呆一般能活多久?

老年痴呆的自然病程一般是5-10年，老年痴呆是一种神经系统常见的变性疾病，主要的临床表现是记忆力的下降，有部分患者可以活到10年或者更久的时间。老年痴呆一旦发生病情，一般呈进行性加重，不可逆转。因为老年痴呆主要是脑内神经细胞出现退行性变，造成老年痴呆的症状。

如果患者其它脏器如心脏、肾脏的功能较好，老年痴呆患者预期寿命可能会长，因为大部分的患者都是死于并发症，如肺部感染，褥疮和深静脉血栓形成。

预防老年痴呆吃什么?

1、深绿色蔬菜：如菠菜、芥蓝菜、西兰花、空心菜，建议每周食用至少6份以上，健脑成效最佳。绿色叶菜含有丰富的叶酸、维生素E、类胡萝卜素、类黄酮素等营养素，可以抗氧化、抑制发炎反应、清除神经毒素，进而预防痴呆症及认知功能退化。

2、其他各类蔬菜：蔬菜颜色缤纷，犹如彩虹，不同颜色的蔬果含有不同的植化素，各有其抗氧化、预防痴呆的功效，建议每天摄取至少3份其他各类颜色的蔬菜。

3、坚果：指的是富含油脂的种子类食物，如花生、芝麻、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁果、开心果等，含丰富矿物质，每日适量摄取(约白色免洗汤匙1汤匙)，有助于减缓轻度认知功能障碍，及转变为痴呆症风险。需注意的是，选购时避免过咸、油炸或裹糖的坚果，建议选择原味烘培的坚果，可避免摄食过多的盐分、糖分和油脂。

4、莓果类：莓果类含有丰富的植化素，如花青素、前花青素等，是天然抗氧化物质，可减缓认知功能退化，动物研究甚至认为，摄取莓果类可帮助记忆力与学习能力提升。蓝莓、草莓、覆盆子、黑醋栗、蔓越莓和桑葚等，都是常见的莓果种类，其中又以蓝莓的健脑力最佳，建议每周摄取至少2次。需注意的是，莓果类食物色彩鲜艳，口感酸甜独特，常被加入精致糖做成果酱或甜点，反而造成身体额外的热量负担，建议可以将莓果类搭配甜度较高的水果，加上适量坚果，以增加莓果的适口性，或者改以代糖取代精致糖。

5、豆类：黄豆富含磷，磷是一种矿物质，参与了脑部正常运作，也是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可增强记忆力、推迟脑功能衰退、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，建议每周吃3次豆类及其制品，例如：豆花、豆浆和豆腐等。

6、全谷类：要称之为“全谷类”，必须保留天然谷物的3大部分：麸皮、胚乳和胚芽。常见的全谷类，包括：糙米、燕麦、大麦、小麦和荞麦，其丰富的膳食纤维有助减少胆固醇、降低血管硬化的风险，对血管型痴呆症的预防效果显着。另外，全谷类所含的维生素B群、叶酸、烟碱酸，更是预防痴呆症的关键营养素。

维生素B群可帮助葡萄糖充分利用，并且协助蛋白质代谢，是维持脑细胞正常功能的必要营养素。叶酸与神经发展、记忆力有关。烟碱酸即为维生素B3，可帮助DNA合成及修复，并促进神经细胞讯息的传导，也是脑细胞的抗氧化剂，可防止老化导致的认知功能衰退，预防痴呆症提早报到。

橄榄油含单元不饱和脂肪酸，有助于血管的畅通，防止认知能力衰退。

7、非油炸鱼类：研究发现多吃鱼的人，大脑中掌管记忆区域的灰质层变多，大脑类淀粉蛋白(amyloid-beta peptide)堆积较多，可强化神经元树状突脊的密度，进而达到减缓认知功能退化之功效。另外，鱼类及海鲜富含ω-3脂肪酸、EPA、DHA，是促进智力发育的首选食物之一，这些营养素可增强血液循环至脑部的流量，输送大量氧气与养分至脑细胞中，提高人脑的记忆力和思考能力。因此，建议每星期吃1次非油炸鱼类。

8、非油炸鸡肉：鸡肉含有胆碱(choline)，是维生素B3的衍生物，可以改善有缺陷的脑细胞，避免进一步发展为阿兹海默症，也可防止大脑萎缩及记忆衰退，建议每周至少食用2次。

9、橄榄油：研究显示摄取饱和脂肪将会增加罹患痴呆症的风险。相反地，橄榄油富含单元不饱和脂肪酸，有助于血管的畅通，防止认知能力衰退，进而减少痴呆症的发生，对于老年人健康也有相当不错的帮助。

10、红酒：会选择喝红酒主要是为了里面的多酚类、白藜芦醇，这些抗氧化植化素，存在红葡萄的外皮，能预防氧化和细胞损伤，可减少大脑产生“乙型样淀粉蛋白”毒素，减缓认知功能退化及降低阿兹海默症的发生。

老年痴呆怎么护理?

1、仔细照料生活。了解老人的睡眠方式，合理安排患者的作息时刻表，要充分考虑既往的兴趣爱好。加强老人的营养，给予营养丰富又易于消化的食物，进食时要慢，防止噎食。同时还考虑患者辨识、处理、理解盘中食物的能力及饮食习惯。

料理日常卫生，确保身体清洁，尽量避免感染性事件(如呼吸道感染、肠道感染、女性的尿路感染等)的发生。注意常用药物的保管，避免误服药物发生药物过量或中毒事件。

2、关心尊重老人。注意尊重老人的生活习惯和自尊心，不要过多指责，而要给予积极鼓励。

多数患者存在心理脆弱和病态(如合并抑郁症)表现，在护理时要有足够的耐心，对其进行全面照顾，随时发现可疑动向，及时排除患者可能的自伤、自杀的潜在危险。

3、创造舒适环境。要为老人创造一个和睦、舒适和清洁的家庭环境，保持一种恒定的、宽容大度的、关心体贴的气氛。

4、加强能力训练。要鼓励早期患者参加各种社会活动和日常活动;鼓励多参加力所能及的体育锻炼;鼓励训练日常生活的能力。

5、观察病情变化。因老人感觉迟钝，又缺乏主动能力，要加强观察躯体感觉、运动变化，注意中风、心血管意外发生的情况，及早诊断、及早治疗。

6、防止意外发生。应妥善管理家电、煤气等，防止患者发生触电、烧伤、爆炸等意外;对于行动困难者在行走时注意搀扶，避免跌倒意外;患者外出需有人陪伴或把病人姓名、地址、联系方法等写在卡片上让患者带在身上，以防走失意外。

老年痴呆症会打人吗?

老年痴呆的患者一般来说，主要是出现这种时间定向力障碍，空间定向力障碍，记忆力下降，反应迟钝等，有一些患者如果合并有精神行为的异常，有可能会打人，尤其到了中晚期以后，老年痴呆的患者容易出现视幻觉，听幻觉，可以表现为多疑，以及患者可能会怀疑自己的配偶对自己不忠，对于来访的亲友，患者可能认为是这种小偷或者是可能有一些侵害别人行为的一些动作，比如患者可能会打人的情况，如果患者出现了以上这些精神行为的异常，建议患者一定要到神经科进行就诊，可以应用一些调节情绪或者抗精神病类的药物进行治疗。

总结：阿尔茨海默病绝大多数都是比较隐匿的，甚至许多普通的群众都无法及时的感觉到其存在。仅仅是在平时觉得似乎特别的遗忘，到后面渐渐出现了行为或者精神的症状时才引起足够的重视。