经期饮食一向是每个女生都十分注重的方面，因为身体机能在这个时期会有所变化，所以有必要了解一些女性经期的饮食原则。牛油果（鳄梨）是比较少见且营养价值高的热带珍稀水果，它的饮食禁忌几乎是最少的。那么经期可以吃牛油果吗？

1、可以吃

女性在经期完全可以吃牛油果，可以和平时一样适量食用。牛油果似乎是一种专为女性而生的营养水果，对女性肌肤、子宫健康都有好处，并且对于心血管、肝脏健康也有不少益处，其价值与它的价格是比较相符的。不过牛油果的脂肪含量实在是太高了，如果不想引起消化不良以及导致发胖就要控制食用量。

2、经期饮食

经期的饮食需要注意的方面其实很简单，一是生冷、辛辣、油炸刺激性强的食物不要吃，二是含有咖啡因、酒精、高脂、高钠等成分的食物不要吃，因为这些成分在女性经期容易造成身体不适甚至造成痛经状况，其他食物可以合理食用，不妨适当多吃一些具有补血益气功效的温热性质的食物。

3、经期护理

经期护理包括饮食、睡眠、运动、娱乐、医疗和性生活等多个方面。规律作息，保证充足睡眠是必要的。适量运动，避免强度过大也是需要注意的。避免高歌，避免拔牙这些都要了解。此外最重要的是性生活方面，经期同房很可能诱发身体疾病甚至造成不育不孕。