东方女生的体质多数都比较敏感，特别是很多女生体质都是寒性体质，其实不管是敏感体质还是寒性体质，平时吃东西都要特别注意。很多寒性体质的女性会出现痛经，应该说多数女性经期都会有痛经症状，只是分症状的轻重。那么，痛经的女生吃东西应该怎么注意呢？痛经可以喝绿茶吗？

1、最好不要喝绿茶

中医里面讲，痛则不通，什么意思呢？就是说如果身体什么地方出现痛的感觉，那一定是身体里面有淤血或者癥结，导致气血不通。所以女性出现痛经的原因，就是因为体内血淤不通。而一般血淤不通，如果不是外伤所致，那就是体内寒气导致的。所以女生在这个时候就千万不要吃凉性或者寒性的东西，因为会加重血淤不通的症状。而绿茶就是一种凉性的茶，所以女生痛经最好不要喝绿茶。

2、绿茶可清热解毒

上面已经讲到了，绿茶是一种凉性的茶，中医里面讲，绿茶有清热解毒的功效，而不像其他茶类一样，绿茶清热是多方面的。绿茶有清心火，也有清肝火的作用，一般心火上炎都会表现为舌尖泛红、内心烦闷、额头冒痘等的症状，而肝火则会表现为口舌生疮、脸颊冒痘等的症状，所以一般出现这些症状都可以喝一些绿茶缓解。

3、痛经需要平时调

很多女生的痛经症状很严重，到无法想象的地步。但是如果等的临时再考虑缓解，其实是没有特别好的办法的，一般痛经最好从平时开始调养。平时调养有几个重点，首先是平时吃东西千万再不要吃冰了，永远不要吃冰；再就是平时注意保暖祛湿，可以经常在家熏艾，但是经期就不要熏了。其实重点就是这些，只要平时做到这些，痛经就会慢慢好起来。