在日常生活中，很多人都会出现掉发的现象，每个人每天都会掉几根头发，这是正常的新陈代谢，掉了也会再长出来。但是如果掉发现象很严重的话，那么就要提高警惕了。那么，怎么防止呢脱发？下面，和大众健康网一起来了解一下吧！

本文目录

1、怎样防止脱发

2、染发后脱发怎么办

3、一天洗一次头发会导致脱发吗

怎样防止脱发

在生活习惯方面，晚上不要熬夜，养成良好的生活习惯，精神压力不要太大，要放松心情，缓解压力。在饮食方面，需要忌口，忌食辛辣、刺激、糖类、脂类食物，减少皮质的溢出。洗头的时候注意水不要太热，避免过度的洗头，洗头时不要使劲拉扯头发，否则会加重脱发。还可以口服些维生素常用的有B族维生素，有一定的生发作用。

染发后脱发怎么办

染发后若是脱发，则要注意洗头的次数不要太频繁，可以使用温水进行洗头，洗头时水温尽量不要太高，适度就好。在每次洗完头发之后要多使用发膜和护发精油，养护头发，让头发更加柔顺不干燥，且在洗头的时候不要用力揉搓头发，顺着头发自然下垂的姿势洗发，能够有效的防止头发一抓掉一大把的情况。

在外出游玩的时候，尽量戴上一个太阳帽，防止头发被晒伤，若是方便可以在头发上喷洒上防晒喷雾，加强养护。

一天洗一次头发会导致脱发吗

一天洗一次头发不会导致脱发，脱发和洗头之间没有直接关系。洗头不会导致头发掉落，平时洗头之所以有头发掉落，是因为那些头发本身就已经快要掉落了，和洗头没有关系。

对于油性皮肤的人来讲，皮脂分泌过于旺盛，可以一天洗一次头发，没有任何影响，而对于干性皮肤的人而言，最好是隔1-2天洗一次头发，且选用温和、保湿的洗发水。