夏天来临了，路边大排档的生意也变得更加火爆起来，特别是其中的麻辣小龙虾让人垂涎欲滴，但作为一个备孕期间的女性，吃东西总会有这样那样的顾及，担心吃龙虾会带来不好的影响，那么备孕期间可以吃龙虾吗？

1、可以吃龙虾

龙虾含有丰富的蛋白质，正是备孕期间急需补充的营养元素，能帮助促进精子和卵细胞的发育。而且龙虾具有温补肾源的功效，为你即将到来的受孕打下基础。另外龙虾还富含钙、锌、磷、铁、维生素等微量元素，能让孩子发育的更加聪明，所以在备孕期间是可以食用龙虾的。

2、要选好地方

市面上的龙虾大部分是污水虾子，且龙虾浑身都是盔甲难以清洗，大排档清理它们的时候也不会太过仔细，特别是现在生意这么火爆，他们一般只想着迅速给你端上桌子，所以吃龙虾存在卫生的问题。而且现在无良商家那么多，指不定一锅虾子里面就参杂了些许死虾，吃死虾是会对身体有害的。另外龙虾的体内一般都含有寄生虫，需要长时间的高位消毒，所以烹饪时间也是关键。总之你如果想吃虾子，一定要选个干净放心的地方，最好是在家里自己做着吃。

3、吃虾要适量

吃虾虽说好处多多，但也需要把握好度，不能因为其味美营养丰富都多吃，之前有看新闻说有夫妻一次性狂吃10斤龙虾导致肌肉溶解综合征的，所以满足下口舌之欲就可以了。另外我们通常烹饪龙虾的时候会放大量调料，虽说让味道变得更加鲜美了，但也会不太健康，所以还是不要吃的过量为宜。