生活中，有很多的人会出现舌苔发白的现象，人们发现自己出现了舌苔发白的症状，就会觉得自己是上火了，但是要知道能够导致舌苔发白的原因并不只是这一个，平时大家需要注意其中的发病因素，那么，舌苔发白的原因有哪些？舌苔发白怎么调理？下面，和大众健康网一起了解一下吧！

本文目录

1、舌苔发白的原因有哪些

2、舌苔发白怎么调理

3、舌苔发白喝什么好

舌苔发白的原因有哪些

1、慢性疾病

舌苔偏白这种情况在临床上也多见于胸水、腹水、慢性支气管炎、哮喘等病的患者身上。如果平时存在疾病，舌苔偏白可能是其症状之一，建议咨询主治医师的意见，不要盲目求医。

2、癌前病变

如果舌头上无缘无故出现特别白的斑块、条纹，首先排除口腔平台癣、口腔白斑的发生，这两类情况都是癌前病变的重要可能性，一定要尽快去医院做个检查确认后并积极干预。

3、真菌感染

如果是存在真菌感染，会在舌头上出现一系列的症状，口腔及其他黏膜位置上会有白色出现，不过这类情况在健康的成年人上很少见，这种情况多发于婴幼儿、老年人、孕妇等体质虚弱的人群。

4、吸烟

如果平时存在过度吸烟的情况，这时候口腔内出现白斑的概率会远远高于一般人群。平时如果有吸烟的习惯，一定要多关注自己的身体情况，发现异常及时就诊。

5、身体偏寒

如果自己的舌苔偏白，看过去很干燥，这时候说明自身的身体偏寒，要先找出病因，尽快的解除病因。其次，不能继续吃辛辣、温热、刺激性的食物，很有可能会加重燥热的情况。最后，多吃一些平性的食物，特别是那些易消化的食物要多补充，有助于补足血液，让血液进一步的润燥。这种情况下，一定要长期坚持调理身体，后期舌苔发白会慢慢消失。

舌苔发白怎么调理

1、坚持锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

2、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

3、保持心情愉悦

心情好了，饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

4、多喝养生粥

粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

5、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

舌苔发白喝什么好

1、单味茶

食疗舌苔发白取25g绿茶冲称浓茶饮用嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有清除胃热的效果。

2、茉莉薄荷茶

取5g薄荷和茉莉花，用开水冲泡饮用，每天一剂，分两次冲泡，治疗舌苔发白效果较好，能够芳香除臭。

3、桂花茶

取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。桂花茶对于治疗舌苔发白有较好效果。

4、桂菊茶

取桂花和菊花各6g,然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型舌苔发白患者，有芳香清胃的效果。