奶油是属于一种过于油腻的食物，在大量的食用以后很可能会造成消化系统的减慢，或者是对肠胃功能造成了异常的情况，就会引起恶心的现象，那么，吃什么帮助消化奶油？一起来看看大众健康网带来的介绍吧！

全文目录

1、吃奶油胃不舒服是什么原因

2、吃什么帮助消化奶油

3、奶油吃多了怎么补救

吃奶油胃不舒服是什么原因

吃太多了。 

吃完奶油之后如果出现了肠胃不适症状的话，一般是由于吃太多而导致的，因为奶油中脂肪含量非常高，过多食用就会导致胃酸的分泌增多从而引起反酸症状。此外过多食用奶油还会增加肠胃的负担，此时肠胃功能会受到影响，从而就可能出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等胃部不适症状。此时建议可以吃一点护胃的食物来缓解不适。

吃什么帮助消化奶油

山楂 

奶油中含有大量的脂肪、蛋白质以及糖分，食用后会增加肠胃负担，所以在吃完奶油后可以适量吃一点山楂，其含有多种有机酸和脂肪酶，食用后能提高肠胃消化功能，从而帮助奶油很好消化代谢。 陈皮泡水 吃了像奶油这种高热量难消化的食物之后，可以适量喝一点陈皮泡水，陈皮口感酸甜，且其中含有的芳香油物质也能促进胃酸分泌，提高肠胃消化功能，从而减轻肠胃负担。吃什么帮助消化奶油

奶油吃多了怎么补救

进行运动

由于奶油吃多了会导致体内热量摄入过多，从而引起肥胖等一系列健康问题，建议在奶油吃多了后，进行一些运动来加快身体的新陈代谢，使多余的热量被消耗。

调整饮食

由于奶油属于不易被人体消化的食物，并且容易引起发胖，可以减少其他高热量及不易消化的食物摄入，多食用蔬菜、水果等富含维生素、纤维素的食物，可以帮助奶油消化并避免发胖。