葛根粉性味甘凉，具有生津止渴，润燥通便等功效，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖、钙、铁、铜、硒等多种人体所需的营养成分，对人体有益，是一种营养价值很高的食品。葛根有丰胸、抗衰老、祛斑的效果，备受广大女性的喜爱，但是怀孕后的女性对于饮食方面需要忌口，很多东西都不能随便吃，那么葛根孕妇可以吃吗？孕妇吃葛根有哪些好处？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、葛根孕妇可以吃吗

2、孕妇吃葛根有哪些好处

3、孕妇吃葛根需要注意什么 

葛根孕妇可以吃吗

孕妇可以吃葛根，但是要适量食用。

葛根营养价值非常高，含有多种人体必需氨基酸以及铁、钙、锌、磷、硒、钾等多种矿物质元素，可以为孕妇提供营养物质，尤其是硒元素含量较高，有抗衰老、防癌等功效。因此，孕妇吃葛根能有效增加营养吸收，对胎儿的发育也是有很大好处。 不过由于葛根是凉性食物，孕妇不能多吃，多吃容易刺激子宫收缩，影响胎儿的发育，所以孕妇可以吃葛根的，但是不宜多吃。

孕妇吃葛根有哪些好处

1、 促进消化

通常来说，怀孕期间孕妇消化能力相对较差，而且还会出现便秘的情况，吃葛根能增加唾液的分泌，促进消化，而且葛根含粗纤维对便秘有一定的疗效。

2、祛斑美容

女性怀孕时脸上会有妊娠斑，孕妇吃葛根能增强机体抵抗力，提高皮肤免疫力，并且能清除体内毒素，清洁血液，具有一定的祛斑功效。

3、 抗衰老

葛根中含有葛根素等异黄酮类物质，可以清除体内过多的氧自由基，有利于美容养颜，延缓衰老。

4、 调节内分泌

葛根中的含有的葛根素、异黄酮、大豆甙元等成分，具有显著调节内分泌、双向平衡体内雌激素的作用。

5、 丰胸美容

葛根能改善胸部毛细血管微循环，促进胸部脂肪细胞新陈代谢，有助于恢复乳房皮肤的弹性，从而达到丰胸的效果。

孕妇吃葛根需要注意什么 

1、孕妇不宜多吃葛根 葛根属于凉性食物，孕妇不宜多吃，多吃会让孕妇体质偏寒，特别是在早期吃太多容易造成胎动，容易流产。

2、适当吃葛根可祛火 在怀孕期间，如果孕妇发现有以下症状：大便干、口臭、失眠、嘴巴四周长泡泡，就有可能是上火了，可以适当吃点葛根祛火。

3、孕妇胃寒不宜吃 葛根是凉性食物，有胃寒或肠胃不适的孕妇不宜吃葛根，容易刺激肠胃，造成肠胃不适。

4、低血压低血糖不宜吃 葛根中的葛根素中具有降低血压和降低血糖的效果，适合高血压、高血糖的患者吃，不适合低血压、低血糖的患者吃。

5、不宜空腹吃葛根 葛根是凉性食物，空腹时吃很容易刺激肠胃，造成肠胃不适，引起腹痛、腹胀等不良症状。