生活中难免会遇到喉咙痛的情况，虽然不是什么大病，但是有喉咙痛的情况时会让人非常难受，嗓子发炎是生活中的多发症状，这给患者的嗓子带来侵害，一旦发病咽喉部位疼痛、红肿，导致患者特别痛苦。朋友们需要小心嗓子发炎的出现，深入了解疾病的起因，这样才能帮助到疾病的治疗以及预防。那么嗓子发炎的原因有哪些？嗓子发炎需要注意什么？下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、嗓子发炎的原因有哪些

2、嗓子发炎需要注意什么

3、嗓子发炎吃什么好

嗓子发炎的原因有哪些

1、职业因素

对于歌手、教师等一类职业的人群来说，喉咙发炎是经常会发生的。主要是由于讲话过多，导致咽喉刺激而发病。

2、饮食不节

若在平时进食大量口味过于辛辣刺激的食物，比如烧烤或者火锅，还有一次性过多食用多渣类食物时，就可能会导致喉咙发炎。另外，有长期抽烟和酗酒的不良嗜好，也会引起慢性咽喉炎。

3、外界不良环境

喉咙发炎很有可能是受到了外界物理或者化学因素刺激所致。如果长时间待在高温或者有粉尘、雾霾、烟雾以及刺激性气体的环境当中，就会让咽喉受到不良刺激，从而可发炎感染。

嗓子发炎需要注意什么

1、保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜

居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

2、更换牙刷

牙刷上所聚集的细菌及刷牙时的牙跟受伤，皆可能使细菌侵人体内组织。当感到不舒服，应立即丢弃牙刷，通常，这足以制止牙刷上的细菌侵入。在病况逐渐复原时，再换一次牙刷，以免再度感染。专家建议每个月换一次牙刷，并将牙刷存放在干燥处。

3、垫高床头

睡醒发生喉咙痛的另一个原因(除了张口睡觉外)是，睡觉期间胃酸逆流至喉咙。胃酸对脆弱的喉咙组织是相当刺激的。不妨用砖块将床头的底部垫高 10一一15公分，使睡觉时，头的位置高过脚。不要仅用枕头垫高头颈部，这样可能使身体弯曲，反而增加食 道的压力，使问题更严重。另外，睡前1一2小时内，勿吃东西及喝饮料。

嗓子发炎吃什么好

1、柠檬汁+蜂蜜

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

2、全麦面条

吃软面条有利于治疗嗓子痛。全麦面条还富含纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3和维生素E等多种营养成分。

3、水煮胡萝卜

胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子痛时，最好吃点水煮或清蒸胡萝卜。生吃胡萝卜会加重嗓子痛。

4、炒鸡蛋或鸡蛋白

炒鸡蛋或鸡蛋白可提供易于消化的蛋白质，对嗓子炎症和疼痛具有缓解作用。食用时，最好不要加调料，否则会导致嗓子疼痛加重。

5、生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。